Idag har jeg spist:

[Anonym bruker]

Frokost: 1 banan

Lunsj: 3 fiskeboller, 1 potet, hvitsaus og 2 glass tropisk juice

Middag: 1 eple, 1 beger yoghurt og litt blåbærmusli

 

Er dette lite, mye, eller passelig? Ønsker å gå ned i vekt noen kilo før jeg skal i konfirmasjon i mai.

 

Anonym poster: 9105b804b629fed8b4e46f1dafaacfd8

[Anonym bruker]

Lite

 

Anonym poster: 39b20fc4f382ca737aa133c7736b4241

[Gemini77]

Vel, tropisk juice er fult av sukker så ville droppet den.. Regner med det et fra konsentrat også?

Eller het greit frem til middagen. Ville byttet lunch og middagen..

[stratosku]

Var ikke så veldig mye, men spiser ikke stort mere selv

[Anonym bruker]

Måtte bare drikke juicen for å slippe å kaste den

Hadde ikke tålmodighet til å vente på middagen idag, så da byttet jeg rett og slett om.

 

HI

 

Anonym poster: 9105b804b629fed8b4e46f1dafaacfd8

[Anonym bruker]

Det der var minimalt syns nå jeg.

 

Anonym poster: f2ff5fbbeed9180e25e117a14691cd33

[L-8]

Det der var mye unyttig!

[Anonym bruker]

Det var lite synes jeg. Har du gått sulten i hele dag, eller følte du at det mettet? Viktig å spise nok kalorier ila dagen, hvis ikke vil kroppen bruke fettreservene og det blir vanskeligere å gå ned i vekt. Anbefaler å laste ned "shape-up" app på tlf, så ser du hvor mange kalorier du bør spise og hvor mange kalorier det er i de forskjellige matvarene. Lykke til:-)

 

Anonym poster: 955fbaea3c8da196a622829473413596

[Anonym bruker]

Det der var mye unyttig!

Hva mener du med det?

Hi

 

Anonym poster: 9105b804b629fed8b4e46f1dafaacfd8

[L-8]

Vet dere hva jeg har spist i dag? Noen paranøtter, litt spinat og litt CC. Åneeeiii, jeg kjenner spareblusset kommer sniiikende, jeg kommer jo ALDRI til å klare å gå ned i vekt, buhuuu...

[Anonym bruker]

Det var lite synes jeg. Har du gått sulten i hele dag, eller følte du at det mettet? Viktig å spise nok kalorier ila dagen, hvis ikke vil kroppen bruke fettreservene og det blir vanskeligere å gå ned i vekt. Anbefaler å laste ned "shape-up" app på tlf, så ser du hvor mange kalorier du bør spise og hvor mange kalorier det er i de forskjellige matvarene. Lykke til:-)

 

Anonym poster: 955fbaea3c8da196a622829473413596

Nei, har spist hver 4. time og føler at det har vært perfekt Har drukket en del vann, så har kanskej mettet meg litt på det tror jeg.

 

Anonym poster: 9105b804b629fed8b4e46f1dafaacfd8

[L-8]

Det der var mye unyttig!

Hva mener du med det?

Hi

 

Anonym poster: 9105b804b629fed8b4e46f1dafaacfd8

 

Hvis du skal ned i vekt burde du jo først og fremst fokusere på å få i deg sunn mat med essensiell næring! Det eneste halvfornuftige jeg ser er eplet ditt - og det burde du spist til dessert!

[Anonym bruker]

Vet dere hva jeg har spist i dag? Noen paranøtter, litt spinat og litt CC. Åneeeiii, jeg kjenner spareblusset kommer sniiikende, jeg kommer jo ALDRI til å klare å gå ned i vekt, buhuuu...

For et godt humør du er i, idag.. Tror kanskje du skal gå å spise litt mere mat jeg

 

Anonym poster: 9105b804b629fed8b4e46f1dafaacfd8

[L-8]

Vet dere hva jeg har spist i dag? Noen paranøtter, litt spinat og litt CC. Åneeeiii, jeg kjenner spareblusset kommer sniiikende, jeg kommer jo ALDRI til å klare å gå ned i vekt, buhuuu...

For et godt humør du er i, idag.. Tror kanskje du skal gå å spise litt mere mat jeg

 

Anonym poster: 9105b804b629fed8b4e46f1dafaacfd8

 

Du skulle sett meg, bobler over av energi og glede! Rusa på livet! Og som alltid frustrert over folks uvitenhet når det gjelder næringsstoffer. Faste er bare sunt!

[Anonym bruker]

Måtte bare drikke juicen for å slippe å kaste den

Hadde ikke tålmodighet til å vente på middagen idag, så da byttet jeg rett og slett om.

 

HI

 

Anonym poster: 9105b804b629fed8b4e46f1dafaacfd8

 

Hvis du spiser og drikker ting bare for å slippe å kaste ting så er det ikke rart du må slanke deg. Du må ikke bruke deg selv som søplekasse..

 

Anonym poster: 73699f77adc48c5efdb442b2f4455e84

[Anonym bruker]

Måtte bare drikke juicen for å slippe å kaste den

Hadde ikke tålmodighet til å vente på middagen idag, så da byttet jeg rett og slett om.

 

HI

 

Anonym poster: 9105b804b629fed8b4e46f1dafaacfd8

 

Hvis du spiser og drikker ting bare for å slippe å kaste ting så er det ikke rart du må slanke deg. Du må ikke bruke deg selv som søplekasse..

 

Anonym poster: 73699f77adc48c5efdb442b2f4455e84

Haha, morsom du jeg er langt fra overvektig, men er lov å ønske å gå ned noen kilo uansett ;-)

 

Anonym poster: 9105b804b629fed8b4e46f1dafaacfd8

[Anonym bruker]

Hei!

Jeg er ingen kostholdsekspert, men slik som jeg ser det, så har du spist mye karbohydrater, og for mye karbohydrater som ikke forbrennes omdannes til fett.

 

Hva med å spise grovt brød til frokost, en salat til lunsj, (piff opp med reker, tunfisk, kylling, egg etc) og en middag med mer proteiner som feks Kylling/Svin/kjøtt og en salat, fullkornsris (hvis du må ha litt karbohydrater for å bli mett) osv.

 

I tillegg er det jo også slik at man må forbrenne mer energi enn hva man putter i seg, så viktig at man beveger seg litt også.

 

Lykke til

 

Anonym poster: c064f417307e0028ab6cbc6caffedb9f

[Anonym bruker]

Du burde lese litt mer om kosthold. Dette vet du nok ikke mye om.

 

Anonym poster: 31969a80813adb6fcc18c97eaf35b85a

[Gråsonen]

Elendig kosthold..

[November-spire-79]

Alt for lite mat. Hvor er grønnsakene da?

[Anonym bruker]

Idag har jeg spist:

 

Frokost - 2 biter grandis

Lunsj - 2 biter grandis

Middag - et rundstykke med salami og 3 skjeer med minestronesuppe.

 

Herlig kosthold!

 

Anonym poster: 5bc99376f2c8d59eae327d8e9b0e9373

[Anonym bruker]

Frokost: 1 banan

Lunsj: 3 fiskeboller, 1 potet, hvitsaus og 2 glass tropisk juice

Middag: 1 eple, 1 beger yoghurt og litt blåbærmusli

 

Er dette lite, mye, eller passelig? Ønsker å gå ned i vekt noen kilo før jeg skal i konfirmasjon i mai.

 

Anonym poster: 9105b804b629fed8b4e46f1dafaacfd8

 

Det ser lite ut, og ikke spesielt sunt. Hvilken kcal behov du har er jo umulig å si uten noen informasjon om deg. Hvis du vil gjøre det på en smart måte, melder du deg inn i feks Grete Roede sin gratis medlemsklubb kan du registrere hva du spiser.

 

Ønsker du å gjøre det enda enklere; kutt ut alt av brus, juice, alkohol, saft. Flytende kalorier metter ikke...

Spis grove kornprodukter, bytt gjerne ut brød med rugsprø eller knekkebrød. Få i deg mye grønnsaker. Drikk mye vann. Bytt til de magreste meierioroduktene. Ha et bevisst forhold til fett. Kroppen trenger fett, men tenk mengde/type.

 

Anonym poster: 7cf397b0e99cbb59ea44f50ac9035389