D-vitaminmangel

[trultemor]

Gikk til lege fordi jeg over lengre tid har følt meg trett og manglet overskudd. Tok prøver, og det ble funnet d-vitaminmangel. Har tatt tilskudd en mnd nå, men merker ingen bedring. Er d noen andre som faktisk har blitt bedre av å få opp nivået på d-vitamin. Leser også endel om dette på nett og i aviser for tiden, men blir ikke særlig klokere.......

[Anonym bruker]

Har du sjekket nivået igjen, da?

 

Norske tilskuddsanbefalinger er komisk lave og vil ikke nødvendigvis gi tilstrekkelig økning til at man føler seg bedre.

 

Anonym poster: c53b07c12b9a78e43ed75769824a1a51

[Anonym bruker]

Det tar laaaaang tid å fylle opp d-vitaminlagrene igjen.

 

Anonym poster: 2048e0b608a92d3be18b51fd9add1521

[Anonym bruker]

Hva var verdiene dine, og hvilken dosering har du brukt denne måneden,da?

 

Legene kan dessverre ofte for lite om dette og gir altfor ofte for lave anbefalinger.

 

Anbefaler deg å lese en annen D-vitamin-tråd som har vært her de siste par dagene. Der er det mange gode linker!

 

Anonym poster: 743d66d32391a7a4cfba8b6615acdd65

[Anonym bruker]

Jeg går på andre året med underskudd. Har kjøpt de beste tabl jeg har funnet i helsekosten og doblet dosen, men ser ikke ut for det hjelper særlig

 

Anonym poster: 1fe733a6c730331fd3c95825927a1f6d

[Anonym bruker]

Jeg har fått d-vitamin på resept, sterkere enn de man får på helsekost eller apotek uten resept. Mine verdier har gått opp. Jeg har blitt bedre, men jeg hadde veldig lavt jern også, og dette er også bedre nå. Så vet ikke hva som var utslagsgivende.

 

Anonym poster: 81eec5b468c7ccdbcd5bec156dbfcf9b

[Anonym bruker]

Jeg går på andre året med underskudd. Har kjøpt de beste tabl jeg har funnet i helsekosten og doblet dosen, men ser ikke ut for det hjelper særlig

 

Anonym poster: 1fe733a6c730331fd3c95825927a1f6d

 

De sterkeste man får i helsekosten nå er på 20 µmg pr tablett (PharmaNords D-Pearls). Dette er D3 som tas mye bedre opp i kroppen enn det legene gir ut, som er D2.

Men ligger man lavt i nivåer så må man ofte ta minst 100 µmg pr dag for å komme seg opp i nivåer.

Det er ikke vist noen som helst bivirkninger ved inntak av disse dosene D3 vitaminer. Skal man over lengre tid ta store doser vitamin D så er det en del som nå har begynt å anbefale å også ta vitamin K.

 

Har man lave nivåer med D-vitamin bør man opp i 100-120 µmg pr dag. Hvis ikke kommer man seg ikke opp til gode nok verdier.

 

En annen ting er at hvis man etter et par-tre måneder med denne dosen fremdeles ikke har kommet opp så bør man sjekke om man evt har noen matintoleranser som gjør at næringsopptaket fra tarmen hemmes.

 

Anonym poster: 743d66d32391a7a4cfba8b6615acdd65

[trultemor]

Takk for svar. Tar calcigran forte, som inneholder 800 IE D vit. Mener at d tilsvarer 20ug, og utfra det jeg leser her er d for lite. Skal ta det opp med legen neste gang. Husker ikke min verdi dessverre, men må spørre igjen. Er i en fase der jeg mistenker en form for malabsorbsjon fra tarmen også, så det blir spennende å se utviklingen fremover.

HI