Okei - dere treningsfantomer. Hjelp meg!

[Anonym bruker]

Jeg har latt hele meg forfalle endel etter siste KS.

Magemusklene mine er nærmest ikkeeksisterende.

Det kjennes ut som de ennå er 'delt'.

 

Nå tenker jeg å starte på ny frisk og få orden på kondisjon og stramme opp muskler.

Men er det bare å kjøre på med sit-ups? Eller er det øvelser som er bedre?

Vil ikke pådra meg brokk eller noe...

 

Anonym poster: 6bea9ac379bfbd9a31cb3f710ed7fb18

[Anonym bruker]

Ville nok ikke bare kjørt på med sit ups, viktig å trene riktig. Kanskje kjøpe en pt time på treningsenteret om du trener der fast, eller søk etter treningsvideoer som handler om tiden etter fødsel..

 

Anonym poster: 30706e0cd18efe9fd025f73b183cc3b9

[Anonym bruker]

Oi, skulle jo skrive det i hovedinnlegget.

Men økonomi og lite tid gjør at jeg ikke kan trene i studio, akkurat nå iallfall.

Skulle gjerne hatt en kickstart med pt i studio, men sånn blir det ikke nå

Må kunne få litt til hjemme i stua.

 

Anonym poster: 6bea9ac379bfbd9a31cb3f710ed7fb18

[Anonym bruker]

Det fins også mage trenings-apper man kan laste ned på mobil.

Datteren min (tenåring) gjorde det, og hun ble så støl at hun nesten ikke kunne gå neste dag.

Ellers er jo planken en bra og skånsom mage-øvelse.

 

 

Anonym poster: b960732fd7f0aaf685c588974c8294ee