Damer med kunnskap om kropp og trening! Hjelp!!!

[salt og pepper]

Jeg vil ned 2-3 klesstørrelser til sommeren, bli kvitt endel av magen.

 

Om meg: Har bekkenplager, det jeg tåler av trening er sykkel, svømming og stabiliseringsøvelser.

 

Kan jeg klare dette? Noen gode råd på veien? Tenkt å følge GR, 1900 kca(delammer).

[Anonym bruker]

Kan gå tunge fjellturer? Dette hjalp for meg da jeg ville raskt med i vekt. (gjerne med litt vekt på ryggen)

 

Anonym poster: f30a79ff37880a919e7e0d25d31280fc

[Anonym bruker]

Slanking er 90% kosthold og 10% trening, så det klarer du fint.

 

Er 10-11 uker til 17.mai, innen den tid bør du ha fått av kanskje 6-8 kg og innen ferien er du enda slankere.

 

Men du må være flink med kosten da, ikke slurv der.

 

Anonym poster: 4a853485332a093d5e68f6a9ae383c5e

[Pinnus]

Det kommer jo veldig an på hvordan du ser ut i utgangspunktet. Har du mye ekstra går man som regel fortere ned enn om man i utgangspunktet er slank og bare skal stramme opp litt her og der.

Svømming er bra all-around trening.

Så lenge disiplinen er på plass i forhold til kosthold og trening, går det nok bra. Personlig synes jeg det er bedre å unne seg en sjokoladebit når man holder på å forgå, og så holde seg til kostholdsplanen hele uken, mandag tom søndag. Sånn "kos i helgen" skeier ofte ut.

Endret 1. mars 2013 av Pinnus

[salt og pepper]

Takk!

Nei tunge fjellturer er nok ikke bekkenet mitt med på gitt. Får problemer etter ikke altfor lang tid på vanlige spaserturer.

 

Jeg har rikelig å ta av, vet fra tidligere runde på GR at jeg går saaakte ned. Da er det så lett å miste motivasjonen.

 

Noen med lure treningstips jeg kan få til hjemme? F.eks noen som har fått bra resultat med trim/spinningsykkel?

[Pinnus]

Takk!

Nei tunge fjellturer er nok ikke bekkenet mitt med på gitt. Får problemer etter ikke altfor lang tid på vanlige spaserturer.

 

Jeg har rikelig å ta av, vet fra tidligere runde på GR at jeg går saaakte ned. Da er det så lett å miste motivasjonen.

 

Noen med lure treningstips jeg kan få til hjemme? F.eks noen som har fått bra resultat med trim/spinningsykkel?

 

Winsor Pilates på DVD - bruker den mye selv!

[BikkjeBisk]

Kan du prøve en annen diett? Ketolyse trenger man jo ikke så voldsomt med mosjon og fettet "renner jo av".