Hva skjer med meg...?

[Anonym bruker]

Har den siste tiden hatt en ekstremt slitsom og stressende periode. Har i tillegg blitt sviktet stort av min nærmeste familie. De siste ukene virker det som kroppen min hyler at jeg skal stoppe opp... Får krampeaktige gråteanfall, kan plutselig begynne å skjelve helt ukontrollert samt at jeg ved et par anledninger fått pusteproblemer (begynner å hyperventilere..). Hva er det som skjer?? Er det noe jeg kan gjøre med dette?

 

Anonym poster: 1f3321526fcffe91a710c056ffc51313

[Anonym bruker]

Høres ut som du har gått på en liten smell og at du trenger en pause! Har vært igjennom det samme selv, og har nå vært sykemeldt siden tidlig januar.

 

Kroppen din gir deg noen kraftige signaler akkurat nå, og det er viktig å ta de på alvor. Kan være lurt å starte med en prat med fastlegen din.

 

Lykke til og god klem

 

Anonym poster: 7aedc64809785cc09f5780589beb8ec4

[Anonym bruker]

Høres ut som angstanfall, snakk med legen din, det finnes medisiner.

 

Anonym poster: f2c94019c4b38123b982a404b0b09e4b

[Gjest Sommerfuggel i vinterland]

Høres nesten ut som angst

Jeg sliter med det, og det du beskriver høres ut som meg når jeg får "anfall"

 

Det finnes div pusteteknikker og avspenningsøvelser. Kanskje oppsøke psykolog? Går også an å lese bøker om dette, f.eks ble jeg anbefalt av psykologen min en bok som heter "Balansenøkler" av Andries Kroese, den skulle visst være veldig bra (må innrømme at jeg aldri kom så langt at jeg fikk lest den )

[Anonym bruker]

http://www.nettpsykiateren.no/article.asp?artID=8

 

Anonym poster: f2c94019c4b38123b982a404b0b09e4b

[Anonym bruker]

Takk for svar! Uff, angst høres skummelt ut synes jeg.. Jeg kan rett og slett ikke bli sykemeldt nå skal sjekke ut den boken.

 

Anonym poster: 1f3321526fcffe91a710c056ffc51313