Høygravid trenger hjelp, overspising?

[Anonym bruker]

Jeg spiser MYE, og nå dom høygravid kan det fint gå 3000 kalorier om dagen! Er sulten, men skjønner jo at jeg kjedespiser!

 

Kan dere være så snill å gi meg noen tips til mat eller snacks med lite kalorier? Og vær så snill å ikke beskyld meg for slanking i svangerskapet, jeg prøver å hindre at kroppen min revner fra innsiden

 

Anonym poster: f35d2651954bf890ed328d266e3bbc97

[Anonym bruker]

Mye grønt naturligvis.. Kylling. Kylling/kalkun filet har veldig lite kalorier..

 

Noe jeg ofte spiser som er både sunt og kjempegodt :

Rugsprø med LETTskinke eller kyllingost fra kavli. 2 skiver kalkun eller kyllingfiletpålegg fra prior (eller coop) og 2 skiver tomat oppå..

 

Det smaker himmelsk.. Hele pakket med kalkunpålegg inneholder bare 100 kcal. hele tuben med kavli osten ca 200.

 

Og en rugsprø ca 30 kcal.

 

Anonym poster: c783ddae1d4cd9cc78e984d191f31f93

[Sydamen]

Signerer hun over meg her!

Husk også å drikke masse kaldt vann om man kjenner søthungeren komme.

Jeg hadde dilla på melk, så byttet fra lettmelk til skumma.

I kjøleskapet hadde jeg oppkuttet grønnsaker (gulrot, selleri, kålrot etc) i vann og hjemmelaget yoghurtdressing klar om jeg ble småsulten.

Lykke til!

[Anonym bruker]

Takk for gode tips Rugsprø skal jeg prøve Og oppkuttede grønnsaker i kjøleskapet var lurt liker grønnsaker, men orker sjelden skrelle en gulrot om jeg vil ha noe å knaske på, så det var en god løsning

 

Anonym poster: f35d2651954bf890ed328d266e3bbc97