Fy og fy, jeg trenger litt kjeft

[Anonym bruker]

Jeg sitter der med familien og spiser middag, som vanlig er jeg sist ferdig, ofte fordi jeg spiser litt ekstra, selv om det ikke er bra.

Etter middag tar jeg gjerne en kopp kaffe, da er det Nescafe, Cafè au Lattè, med masse kalorier.

Det smaker godt i øyeblikket, men etterpå angrer jeg.

Nå sitter jeg altså her, er rett før jeg løper ned i butikken og kjøper en sjokolade, selv om jeg vet at jeg angrer når sjokoladen er spist.

 

Er virkelig ikke rart jeg sliter med vekten.

 

Anonym poster: a408f29383f28b2407e9505f71a6975d

[Anonym bruker]

Drikk to store glass med vann.

 

Anonym poster: 2a65ff86a0fb84a67eb194deb08f1169

[Anonym bruker]

Høyt karboinntak i middagen kan virke slik. Poteter, pasta, ris etc. Forsøk å kutte ned på dette og fylle opp med mer grønnsaker. Sier ikke at du skal leve etter lavkarbo altså. Men spiser man seg mett på loff blir man fort veldig sugent på noe søtt ikke lenge etterpå - som et eks.

Jeg merker stor forskjell selv hvis jeg følger det rådet.

 

Anonym poster: d4ff685c74fe4036f3180f2b69e5733e

[Anonym bruker]

Jeg er lik!!!! Er i gang med slanking dag 3 og har allerede mye mer energi!! Tips . Gå å se deg i speilet i bare undertøy når du har lyst på noe usundt. Finn et plagg på nettet som du liker. print bildet ut å heng på kjøleskapet. For hver dag du slanker deg legger du bort en liten sum. Etterhvert vil du ha penger til plagget og du kommer sannsynligvis inn i det og føler deg bra;) tenk på fremtiden. Du vil vel leve lenge og oppleve gleden av barnebarn? Være i form til å leke med dem, gå turer med dem. Barna trenger sunne forbilder:) gjør det for deg selv først og fremst. Fordi du fortjener det:)

 

Anonym poster: 934ee931eeb6b9141f25c28fc9009f68

[BikkjeBisk]

Tyggis!

[Anonym bruker]

Takk, er noen tips her jeg skal se nærmere på. :-)

 

Anonym poster: a408f29383f28b2407e9505f71a6975d

[Anonym bruker]

jeg bruker å drikke et glass eller to med funlight saft når jeg vil ha noe søtt. ellers kan du lage deg smoothie. frossne bære, en halv banan, en liten dæsj med vanilje kesam elle yogurth og en liten dæsj med saft eller juice eller vann! =) veldig godt, og 50 kcalorier i et glass på 2 dl! =)

 

Anonym poster: da9d2619069a8fd275402d6dab93259e

[Anonym bruker]

jeg bruker å drikke et glass eller to med funlight saft når jeg vil ha noe søtt. ellers kan du lage deg smoothie. frossne bære, en halv banan, en liten dæsj med vanilje kesam elle yogurth og en liten dæsj med saft eller juice eller vann! =) veldig godt, og 50 kcalorier i et glass på 2 dl! =)

 

Anonym poster: da9d2619069a8fd275402d6dab93259e

 

ja smoothie er kjempelurt!! godt og sundt

 

Anonym poster: 934ee931eeb6b9141f25c28fc9009f68

[Anonym bruker]

jeg bruker å drikke et glass eller to med funlight saft når jeg vil ha noe søtt. ellers kan du lage deg smoothie. frossne bære, en halv banan, en liten dæsj med vanilje kesam elle yogurth og en liten dæsj med saft eller juice eller vann! =) veldig godt, og 50 kcalorier i et glass på 2 dl! =)

 

Anonym poster: da9d2619069a8fd275402d6dab93259e

 

Jeg ville IKKE anbefale folk å drikke noe med skadelige stoffer i. Aspartam som finnes i fun light er skadelig for helsa og kreftfremkallende.

 

Anonym poster: 679fad2ab184bfe434e81cb9b650b3fa

[Ullsokken]

Løp på butikken du, så forbrenner du nok sjokoladen på veien ;-)

[Anonym bruker]

puss tennene! Da har du ikke så lyst på lenger!

 

Anonym poster: a1374d8e2987fb481d8d2d5643c84383

[Anonym bruker]

Ta deg en joggetur. Om du fortsatt har lyst på sjokoladen etterpå, får du "lov" til å kjøpe en.

 

Anonym poster: 628c401abf7d5f8910491b492b1eae2c

[Spiffie]

Banan er full av kalium, og kan ta bort litt sjokoladesug. Det er i hvertfall bedre enn å spise den sjokoladen

 

Lag hjemmelaget kaffedrikk: sterk kaffe + oppvarmet lettmelk som du pisker litt og evt søter med litt honning eller sukrin. Veldig godt med chai latte også.