Hvor mange kalorier? Dette har jeg spist idag

[Anonym bruker]

-en liten skål havregryn med en t-skje jordbærsyltetøy og skummet melk

-2 hjemmelagde grove knekkebrød med smøreost (bacon)

-2 bananer

-et eple

-en pose knaskegulerøtter

-en marinert laksefilet (denne er på 400kcal) og en halv middagstallerken med brokkoli og blomkål

 

Anonym poster: fd62f46b04ad01f1ad1a79b093cfd55b

[Anonym bruker]

Om du har en smarttelefon, så kan du laste ned appen "Shape up" gratis, og plotte inn alt selv. Veldig kjekk app.

 

Anonym poster: e455bd88a96fa8432928f92605dd60fc

[Anonym bruker]

www.næringsinnhold.no

 

Grei side for å få en oversikt over kaloriene du inntar, men krever litt arbeid fra deg i form av veiing av maten.

 

Anonym poster: 8e22d97227aea2a3bd6de6246d3a462d

[Anonym bruker]

Om du har en smarttelefon, så kan du laste ned appen "Shape up" gratis, og plotte inn alt selv. Veldig kjekk app.

 

Anonym poster: e455bd88a96fa8432928f92605dd60fc

 

Skulle til å foreslå det. Bruker den selv og veldig fornøyd

 

Anonym poster: cebcd11c9a366928feb8a8e7017aa038

[Anonym bruker]

Da er den lastet ned og prøvd! genialt takk for tips!

 

Hi

 

Anonym poster: d0b3f64024525de0fc5262a3dc9fe8ed

[TPK]

12-1300 kcal?

[Anonym bruker]

For en kjekk app den skal jeg begynne bruke!

 

Anonym poster: f4a8a0f997e30a24e2c0dfc29a698a2e