Noen SNILLE damer som vil hjelpe? (Kosthold)

[Anonym bruker]

Noen som er opptatte av kosthold som kunne tipset meg om en dagsmeny som er sunn og som inneholder maks 1600 kalorier ? Takk så mye den som gidder

 

Anonym poster: f041e8f477fb4b5fbc6c0678f15e0c2b

[Anonym bruker]

?

 

Anonym poster: f041e8f477fb4b5fbc6c0678f15e0c2b

[Anonym bruker]

Gidder nok ikke, dessverre... Men tenkte å tipse deg om at det finnes fine nettsider der man kan legge inn dagsmenyer med ulike matvarer og få full oversikt over kalorier, næringsinnhold, osv.

 

Synes www.diett.no er best, men den koster litt i registrering nå. www.mylog.no er gratis og også ganske bra.

 

Det beste er om du tar utgangspunkt i det som er normalt kosthold for deg i dag, og bare gjør det sunnere. Det øker sjansen MYE for å lykkes med slankingen, sammenlignet med å sette i gang kur med et helt nytt og uvant/arbeidskrevende kosthold.

 

Med andre ord: tenk over hva slags mat du liker og vil beholde, og hva som er mest praktisk for deg i hverdagene dine. Så prøver du å beholde de vanene, men velger sunnere løsninger hvis mulig.

 

Anonym poster: ea89110c9999d49611ee06369dc48ca4

[Anonym bruker]

Gidder nok ikke, dessverre... Men tenkte å tipse deg om at det finnes fine nettsider der man kan legge inn dagsmenyer med ulike matvarer og få full oversikt over kalorier, næringsinnhold, osv.

 

Synes www.diett.no er best, men den koster litt i registrering nå. www.mylog.no er gratis og også ganske bra.

 

Det beste er om du tar utgangspunkt i det som er normalt kosthold for deg i dag, og bare gjør det sunnere. Det øker sjansen MYE for å lykkes med slankingen, sammenlignet med å sette i gang kur med et helt nytt og uvant/arbeidskrevende kosthold.

 

Med andre ord: tenk over hva slags mat du liker og vil beholde, og hva som er mest praktisk for deg i hverdagene dine. Så prøver du å beholde de vanene, men velger sunnere løsninger hvis mulig.

 

Anonym poster: ea89110c9999d49611ee06369dc48ca4

 

Skønte at jeg spurte om litt vel mye hjelp Men takk så mye for svar, det skal jeg prøve Takk for godt tips, jeg tror også at man kommer lengre med et "normalt og sunt" kosthold man er vant til enn å legge helt om fra dag 1.

 

Anonym poster: f041e8f477fb4b5fbc6c0678f15e0c2b

[Anonym bruker]

Et loffbrød og en bos Nugatti/Sjokade

 

Anonym poster: 0b2815fc8e85fcf6fbe8722c6c333424