sliter med å gå ned i vekt

[Anonym bruker]

vil gjerne ta av meg 15-20 kg... prøver og prøver å komme i gang, men gir etter pga viljestyrke tror jeg.

jeg er ikke komfertabel med utseende mitt (la på meg 20 kg under graviditet).

noen som har klart det?og hvilken metode brukte dere?hvordan fant dere viljestyrke? trenger inspirasjon:(

 

Anonym poster: c8849bfe42524ff8aedf6673cc82cfe0

[Betty B]

Jeg bruker Dukan metoden, og har nå snart gått ned 28 kg. Jeg finner motivasjon av et bilde jeg har på iPaden som jeg ser på når jeg får lyst på noe jeg ikke bør spise.

[Kathrine.]

Morgenturer før frokost.

 

http://www.iform.no/pub/art.php?id=2151

[Anonym bruker]

Finn en outfit du liker i en eller annen nettbutikk, print ut bildet og heng det på kjøleskapet. Sett deg som mål å kunne kjøpe det i en bestemt størrelse.

 

For hver kilo du går ned putter du en pengesum i en sparebøsse, f.eks 200 kr, disse skal brukes på klær når du har nådd målet.

 

Hver gang du føler for å spise noe du ikke bør gå på badet og kle av deg, se på deg selv i speilet i bare undertøyet og bestem deg for om du virkelig trenger den utskeielsen. Ta et glass vann og puss tenner isteden, og gå resten av dagen i møte med god samvittighet.

 

Meld deg inn i gratisklubben til Grethe Roede, masse tips og oppskrifter, og du kan enkelt telle kalorier ved å legge inn det du spiser.

 

Jeg er på vei, har gått ned 3 kg nå og skal ned 15.

 

Anonym poster: a244a2308cadd9ce12cf7aa3a65b8432

[Anonym bruker]

tusen takk for tips! skal melde meg inn i grete rodhe... og det med klesplagget skal jeg jammen meg gjøre

 

Anonym poster: c8849bfe42524ff8aedf6673cc82cfe0

[Anonym bruker]

vil gjerne ta av meg 15-20 kg... prøver og prøver å komme i gang, men gir etter pga viljestyrke tror jeg.

jeg er ikke komfertabel med utseende mitt (la på meg 20 kg under graviditet).

noen som har klart det?og hvilken metode brukte dere?hvordan fant dere viljestyrke? trenger inspirasjon:(

 

Anonym poster: c8849bfe42524ff8aedf6673cc82cfe0

 

Jøss, du må være den første her inne med det problemet..

Stakkars deg!

 

Anonym poster: a6115a44dee1092039631d5d3d966761

[Anonym bruker]

vil gjerne ta av meg 15-20 kg... prøver og prøver å komme i gang, men gir etter pga viljestyrke tror jeg.

jeg er ikke komfertabel med utseende mitt (la på meg 20 kg under graviditet).

noen som har klart det?og hvilken metode brukte dere?hvordan fant dere viljestyrke? trenger inspirasjon:(

 

Anonym poster: c8849bfe42524ff8aedf6673cc82cfe0

 

Jøss, du må være den første her inne med det problemet..

Stakkars deg!

 

Anonym poster: a6115a44dee1092039631d5d3d966761

 

 

Så voksent av deg og skrive sånn da er det mulig, du må ha et trist liv som spyr ut galle på et sånt innlegg...

 

Anonym poster: 97a5f833ac9d6a50bd78afa6e78ab4de

[Anonym bruker]

vil gjerne ta av meg 15-20 kg... prøver og prøver å komme i gang, men gir etter pga viljestyrke tror jeg.

jeg er ikke komfertabel med utseende mitt (la på meg 20 kg under graviditet).

noen som har klart det?og hvilken metode brukte dere?hvordan fant dere viljestyrke? trenger inspirasjon:(

 

Anonym poster: c8849bfe42524ff8aedf6673cc82cfe0

 

Jøss, du må være den første her inne med det problemet..

Stakkars deg!

 

Anonym poster: a6115a44dee1092039631d5d3d966761

 

 

Så voksent av deg og skrive sånn da er det mulig, du må ha et trist liv som spyr ut galle på et sånt innlegg...

 

Anonym poster: 97a5f833ac9d6a50bd78afa6e78ab4de

 

Hiss deg ned, det var bare en spøk...

Sorry

 

Anonym poster: a6115a44dee1092039631d5d3d966761

[Anonym bruker]

Jeg gikk opp 24 kg i første svangerskap, 6 mnd senere ble jeg gravid igjen, hadde da kun gått ned 14 kg så var 10 kg overvektig og la på meg 27 kg andre gang.. Var ikke fornøyd med kroppen. Gikk ned 15 kg på egenhånd de første 3mnd før jeg hyra inn en pt. Beste jeg har gjort i mitt liv! Alltid trent mye, men nå fikk jeg trent bedre en noen gang, raske resultater, i tillegg til et skreddersydd kostholdsprogram, tok 10 mnd så hadde jeg gått ned 20 kg til.Sklei ut litt så kunne glatt gått ned 10 kg til,men er strålende fornøyd. Aldri vært så trent :-) Lykke til!

 

Anonym poster: d74d6fcb646444b13b610b94de69a8e0

[Ei rosa og en blå:)]

Har gått ned mange kilo, først ned 20 kg etter første graviditeten og nå gått ned 12 kg etter graviditet nr 2. For meg funker det å telle kalorier og trene. Koser meg med sunnere alternativer i helger, vanlilje kesam med frukt el bær, hjemme poppet popcorn, snack a jacks, sukkerfrie drops og sukkerfri sjokolade. Det er de første ukene som er hardest, tar kroppen litt tid til venne seg til litt mindre mat og tar litt tid å komme inn i kalori telling, men etter et par uker går det automatisk. Jeg bruker en app som heter shape up Club.

[Anonym bruker]

Takk for svar:)

 

Anonym poster: c8849bfe42524ff8aedf6673cc82cfe0

[Anonym bruker]

Grete roede kurs! Ikke prøv deg alene, kom deg på et kurs og få hjelp :-)

 

Anonym poster: 12b80f216674f50ef836fd7209fcffa1