Er disse resultatene gode, dårlige eller som forventet?? (slanking)

[Anonym bruker]

Jeg spiser minimum ca 500kcal mindre enn jeg forbrenner pr dag, og trener hardt 3-4 ganger pr uke. Er dessuten relativt aktiv ellers, både på jobb og fritid/hjemme.

 

Jeg har fulgt denne oppskriften i én måned nå, og dette er resultatene foreløpig;

 

Vektnedgang; ned 2,5 kg.

Midjemål; ned 3 cm

Hoftemål; ned 5 cm

Overarmen; ned 1,5 cm

Lår; ned 2 cm

Brystmål; ned 4 cm

 

ANER ikke hva jeg kan forvente, så lurer rett og slett på om dette høres ok ut?

 

(Og joda, selvsagt er jeg fornøyd med alt som reduseres, uansett hva som er "normalt"!! ;-) )

 

Anonym poster: 33a0bf520ab1930f1bc292cb4f4bca53

[TPK]

Vektnedgang på 0,5-1 kg i uken er vel regnet som bra (bør ikke gå ned fortere), så tror du kan være fornøyd.

[Anonym bruker]

Jeg ville vært fornøyd

Kan jeg spørre hva du spiser??

 

Anonym poster: 4a414f9350d5cd2f8821015fce58c614

[Anonym bruker]

Veldig bra! Helt perfekt spør du meg!

 

Anonym poster: f752ac1a81ffb257f25e7dfd7d945f77

[Anonym bruker]

1 kg er grovt regnet 7000 cal. 500 kcal x 30 = 15000 kcal.

 

Siden du mener du ligger litt lavere i kaloriintak høres 2,5 kg veldig normalt ut.

 

Anonym poster: 5e9df02d96f9352ef72c4a8ca9f547c0

[Anonym bruker]

Så bra da! Da får jeg visst bare fortsette på samme måten, og håpe på at dette fortsetter! :-)

 

Jeg spiser helt vanlig mat, men prøver å spise så sunt som mulig (f.eks. grove fullkornsknekkebrød, skinkepålegg, grønnsaker, fisk, egg etc) og drikker kun vann og svart kaffe. Har så godt som helt kuttet ut godyeri/chips/kaker/o.l.. Også spiser jeg mange og små måltider. :-)

 

HI

 

Anonym poster: 33a0bf520ab1930f1bc292cb4f4bca53

[Anonym bruker]

Hvem knekkebrød er fullkorn?

Veldig bra jobba forresten

 

Anonym poster: 9801d5abe85e35b48febc4947e5986a9

[Studine mevik]

Så flink du er. Og du har all grunn til å være fornøyd. Du ligger helt på normalen i forhold til resultater.

 

Stå på videre

[Anonym bruker]

Hvem knekkebrød er fullkorn?

Veldig bra jobba forresten

 

Anonym poster: 9801d5abe85e35b48febc4947e5986a9

 

Harald

 

Anonym poster: 9e367d297774f4fb2facf0d07fc6ef4e

[Tigerpote]

Veldig bra!