Hvor mange kcal bør gravide få i seg?

[Anonym bruker]

Altså kan man slanke seg? BMI er på 25,5, og jeg har begrenset matinntak til under 1600 og går en halvtime daglig. Er i første trimester. Begynte plutselig å tenke at dette ikke var så lurt, mtp sa.

 

Noen som vet noe om dette temaet?

 

Anonym poster: 024839a16129d184ce78ed30a8b85f3f

[Anonym bruker]

Alt for lite! du bør ikke spise mindre enn 2000 kalorier per dag i første tri (omtrent det du bruker per døgn), litt mer i 2 trimester og litt mer enn det igjen i 3 trimester. Hvis du spiser mindre enn du bruker frigjøres giftstoffer fra fettvevet i kroppen din og det er IKKE bra for babyen!

 

Anonym poster: 0d741a785f80d7f6e284fd5cd7f2a44b

[Gjest Lykkeliggift_]

Man skal ikke slanke seg i svangerskapet eller sulte seg. Dette trodde jeg alle visste??

[Anonym bruker]

Det finnes ingen norm for dette.

 

Det er også bare tøys at man ikke kan slanke seg i svangerskap. Ungen tar det den trenger. Du er i utgangspunktet så vidt overvektig og da gjør det ingenting. Du bør neppe gå inn for noen ekstremdiett, grunnet både dette med frigjøring av fettstoffer og egen energi. Det anbefales sterkt overvektige gravide å ikke ha vektoppgang i svangerskapet - med andre ord å slanke seg, siden man naturlig nok legger på seg vekten av barn, fostervann m.m.

 

 

 

Anonym poster: 8cac8c4df709664856fb90eddcdc2c8f

[Anonym bruker]

Takk for svar, får forhøre meg med legen neste uke. Får spise sunt og fortsette med turene ;-)

 

Anonym poster: 024839a16129d184ce78ed30a8b85f3f

[Anonym bruker]

Umulig å svare på, da det kommer an på vekt, høyde og aktivitetsnivå. En som er sprek nok til å jogge hver dag trenger selvsagt mer mat enn en som er lenket til sofaen.

 

Jeg spiser mye mindre nå som jeg er gravid enn før, fordi jeg er i så grisedårlig form at jeg ikke klarer å trene. Men spiser pga kvalmen også mer karbohydrater enn vanlig - føles som om babyen krever det, men er nok bare min indre grådighet som taler Å gå fra trening ca 10 timer i uka til ikke engang å spasere turer betyr selvsagt stor nedgang i energibehovet. Vekten har så langt holdt seg uforandret, men har tapt mye musklemasse. Er i slutten av første trimester.

 

Anonym poster: 59775987a683e103f8f9133e8b773d81

[Anonym bruker]

Er ikke noe verre å ligge på 1600 kalorier enn å være uheldig å få ekstrem svangerskapskvalme og derfor spise feks 600 kalorier om dagen.

 

Anonym poster: 2139e618337542d4a4137ec21d65b1eb