Ditt beste tips for å styrke immunforsvaret?

[Anonym bruker]

Har vært mye sykdom her i huset, og ønsker nå å styrke immunforsvaret, gi det en skikkelig boost, rett og slett :-).

 

Har et forholdsvis sammensatt og næringsrik kosthold, er en del ute i frisk luft og prøver å trene når formen tillater det.

 

Hva annet kan man gjøre? Noen som har prøvd et kosttilskudd eller et naturpreparat som virkelig hjelper?

 

Noen som har hatt effekt av homeoptati?

 

 

 

Anonym poster: b7e7f1b6df0d1e6abaf5a8dde61c72cc

[Anonym bruker]

Spis mye frukt og bær, særlig blåbær.

 

Anonym poster: dd6affe9424ba71cfb48983aa27fcc63

[Anonym bruker]

C-vitaminer

 

Anonym poster: 85d6035def8802b6d9a1671b85eade25

[L-8]

Variert kosthold med mye fisk og grønt, tilskudd av D-vit, trening og frisk luft samt ikke være hygienehysteriker. Tror immunforsvaret har godt av litt bakterier

[Anonym bruker]

Folk her inne spiser buser som visstnok skal styrke immunforsvaret.

 

Anonym poster: 75216348ee0e9d18c9109b6ba6b8cb65

[Anonym bruker]

Hm. Blåbær og enda mer fisk er kanskje noe å satse på?

 

Mulig jeg må begynne å spise buser også da, som anonym over her tipser om ;o)

 

Hva med helsekostprodukter? Er det oppskrytt?

 

Anonym poster: b7e7f1b6df0d1e6abaf5a8dde61c72cc

[stearin]

Ikke vær hysterisk med hygiene, bakterier rundt deg er viktig. Jeg har også en liten mistanke om at antibiotikakurer og medisiner generelt er med på å bryte ned immunforsvaret, uten at jeg kan si helt sikkert at det er slik.

 

Ellers er jo det å være mye syk et godt tips, etter å ha vært syk mye er du styrket. Vi var syk fra høsten 2011 til mai 2012 omtrent non - stop. Jenta mi har ikke hatt ordentlig feber enda, bare småsyk en gang. Vi hadde vel alt det vanlige i fjor og forfjor, influensa, omgangssyke, feber, hoste osv. Hun vil nok ikke bli syk så lett heller De to første årene gikk til sykdom, mye syk når hun var baby også. Nå fyller hun tre år til høsten, og jeg tror hun vil holde seg frisk lenge:)