Spørsmål ang vektklubb

[Anonym bruker]

Hvor viktig er det egentlig å følge kalorier pr måltid som jeg har fått utdelt? Jeg er sjelden sulten på morgenen, spiser kun litt fordi jeg føler jeg må. Jeg spiser sånn passe til lunsj og ofte litt for mange kalorier til middag.

Jeg spiser ingen mellommåltider, men for mange kalorier til kvelds. Jeg holder meg til 1500 kalorier om dagen, veier og måler all mat, så jeg vet nøyaktig hvor mye jeg får i meg. Spiller det ingen rolle når på dagen jeg spiser kaloriene?

 

Anonym poster: da3c1256a15521cdeaa090a0150e8b39

[Anonym bruker]

dytt

 

Anonym poster: da3c1256a15521cdeaa090a0150e8b39

[Anonym bruker]

Jeg tok selv av over 20 kilo i vektklubben. Jeg prøvde nok mest mulig å følge kcal per måltid, protein, fett ol ganske så slavisk til å begynne med. Men etterhvert slapper jeg mer av i forhold til å fylle den enkelte "kvota", men jeg fortsatte å gå ned alikevel. Men det har vel å gjøre med at man får en livsstilsendring.

 

Anonym poster: b7d83cb34aab08295764ced82f5a1df6