Trenger hjelp til å sette opp diett!

[Anonym bruker]

Nå må jeg virkelig prøve alt for å få kontroll på mine matvaner, jeg er gravid i uke 33, og har lavt blodtrykk og sliter med å få i meg jevnt med mat, spiser lite til tider, og småspiser en del usunt, så blodsukkeret hopper mye opp og ned, og er svimmel når det er nede!

Er nå 63 kg, var 55 kg før svangerskap, så går jo opp.

 

Har alltid slitt med matinntak, og energi. Har snakket litt med legen om dette, men så lenge jeg spiser og ikke er syk så blir det ikke gjort noe.

 

Men for min egen del så MÅ jeg få kontroll på kosthold, og trur jeg trenger å få satt opp en diett, for å få detaljert matinntak over hele dager, har prøvd med kun middagslister, men da er det ofte slik at jeg ikke spiser noe før eller etter middagen!

 

Noen tips, evt link til gode steder?!

 

Anonym poster: 464a20d96222a4c1a531b37101f83836