sur og deppa...

[Anonym bruker]

Jeg hat vært sur/gretten og deppa i fler dager, og dette går utover så mye... Har også en haug med mareritt...

Råd??

 

Anonym poster: 1d7d0a7757d49ec94b1ac43047f2653e

[Følelsesvims]

Skriv ned hva som plager deg, gjerne systematisert i "kan gjøre noe med", "kan ikke gjøre noe med", "kan gjøre noe med men ikke akkurat nå".

 

Gå en tur. Spis skikkelig mat. Prøv å få nok søvn.

 

...og hvis ingenting annet nytter, kryp inn i et teppe med dårlig TV/film, te og sjokolade og FURT

 

Funker for meg Er veldig digg å få furtet ferdig, og det er begrenset hvor morro det er over tid - så det begrenser seg selv for min del

 

Gjerne kombinert med en liste over ting jeg må gjøre etterhvert, gjerne småting som vanne planter, tørke støv, bake rundstykker - ting som ikke tar så lang tid, slik at man kan krysse av masse etter kun kort tid

 

Nettshopping er og en vel utprøvd metode, men litt mer usunn for lommeboka

[Følelsesvims]

Rydde klesskap er også greit når man er sur, da blir man kvitt mye ræl

[Anonym bruker]

Gå en tur og få litt frisk luft, det klarner tankene

 

Anonym poster: 2d0a2c3c4b3b095f6683d720e4246d68