Kan/bør jeg trene eller la være?

[Anonym bruker]

Er gravid i uke 33, og glemte å spørre jordmor i dag.

Det som er utfordringen er at jeg har veldig lavt blodtrykk, og blir veldig raskt svimmel, i tillegg har jeg mye vondt i bekken/rygg, legen sier at det ikke er bekkenløsning, så kan være svakhet i rygg som gjør at jeg får vondt (har skjev rygg).

Nå har det kommet ett tilbud for gravide, og trene på treningsstudio med fysioterapeut, noe som frister veldig, men redd det blir for mye belastning og at smertene blir verre?!

Har ikke trent før jeg ble gravid, så er ikke i så fysisk god form, men var da på mye turer (minst en dag i uka), ikke så harde turer, da det var sammen med barn fra 3-5 år.

 

Så hva bør jeg gjøre?

Hvile til termin, eller trene?

 

Anonym poster: e140fbecbccc329ea279bdcf30898d8d

[Elsker livet]

Regner med denne fysioterapeuten ikke tilpasser treningen til deg individuelt, da syns jeg ikke du bør trene. Men kan fysio tilpasse til dine plager og lave blodtrykk er det verdt en sjanse.

[Anonym bruker]

Er jo gruppetrening da, har aldri vært på det, vet ikke hvor mange som er på ei gruppe, eller hva de gjør.

 

Anonym poster: e140fbecbccc329ea279bdcf30898d8d

[<3 2G <3]

Ring de og spør om de tilrettelegger for hver enkelt. Om de gjør det kan det være du får nytte av å styrke musklene. Om det er samme for alle er det ikke lett å være sikker på hva som belaster deg feil og ikke.

[Anonym bruker]

Har ringt de, men fikk liksom ikke noe klart svar, de måtte vist se an hvor mange og hvem som kom som jeg forstod.

Skulle være variert trening da.

Det som går an er jo å være med en gang, for å se om det funker for meg, og hvordan treningene er, og gjøre det jeg klarer.

 

Anonym poster: e140fbecbccc329ea279bdcf30898d8d