Hvordan kan jeg blitt kvitt pustevanskene mine knyttet til angst?

[Anonym bruker]

Akkurat som jeg glemmer å puste, eller en følelse av at jeg ikke får nok luft ned/snører seg i brystet. Vet jo at det er angst det kommer av. Kan psykomotorisk fysioterapi hjelpe?

Noe annet?

Og kan jeg bli henvist til noen via fastlegen?

 

Anonym poster: b88251fe9561716b4bfeeb6fd4d8ee3c

[Magia]

Jeg er ikke noen ekspert altså, men jeg vil tro at du må jobbe med å bli kvitt angsten først og fremst, siden pustebesværet ditt kommer av det.

[Iiiiik]

Avslapningsøvelser hjelper. Du får pustevansker fordi du spenner deg når du blir redd. En fysioterapeut kan hjelpe deg, det samme kan en psykolog. Angsten og pusten henger sammen, så du vil sannsynligvis bli mindre redd også hvis du puster bedre.

[Mamma_til_3_jenter <3]

Akkurat som jeg glemmer å puste, eller en følelse av at jeg ikke får nok luft ned/snører seg i brystet. Vet jo at det er angst det kommer av. Kan psykomotorisk fysioterapi hjelpe?

Noe annet?

Og kan jeg bli henvist til noen via fastlegen?

 

Anonym poster: b88251fe9561716b4bfeeb6fd4d8ee3c

 

Akkurat sånn har jeg det også! Jeg går til psykomotorisk fysioterapi og får god hjelp Har vært sånn i mange år,så blir ikke alltid redd lenger når anfallene kommer,men noen ganger blir jeg redd og alt forværrer seg..

 

Send meg gjerne en melding i innboks hvis du har lyst

[Anonym bruker]

Psykomotorisk fysioterapi er genialt

Hadde det omtrent som deg pga langvarig stress og masse vonde følelser fra tidligere. Men det var den psykomotoriske behandlingen som endret det. I tillegg har jeg god nytte av å gå til akupunktur som også kan jobbe både med følelsene og pusten. Alltid lettere å puste etter behandling.

 

Du kan bli kvitt det, og får du bedre pust så vil deg indirekte også være med på å redusere angsten, så det virker begge veier

 

Anonym poster: ac05c61af0fbb22a75b191fa25027a02