Vektklubb og trening. Noen som er/har vært medlem der?

[Anonym bruker]

Jeg skal spise 1600 kalorier pr dag. Jeg fører det jeg spiser slavisk.

Men hvordan gjør dere det med trening? I går spiste jeg 1400 kalorier og trente vekk 600, noe som gjør at summen av kalorier blir 800. Det står at jeg har igjen 600 kalorier. Bør jeg spise disse kaloriene eller ikke?

 

Jeg vil gjøre det helt "riktig" denne gangen, da jeg har slitt med overspising og bulimi lenge, og føler at jeg endelig har begynt å få en viss kontroll i matveien igjen. Vil verken spise for mye eller for lite, men prøve å holde meg til det jeg skal hver dag.

 

Anonym poster: 7a1d6be5528670a0a4f969d9ab7e33fe

[Anonym bruker]

Svaret er nei, du skal ikke spise de opp. Har vært medlem der et år

Nå

 

Anonym poster: 92005f8ba546d8a29280b69ac31dfad3