Trening i svangerskapet

[femtemannpåveg!]

Hei dere. jeg er gravid i uke 28 og forsøker å holde meg i form. Noen andre som trener? Hva gjør dere? Jeg jogger, går fjellturer og forsøker å trene litt styrke etter dvd. Jeg må gjøre litt for å føle meg vel og ha overskudd. Kult å høre hva andre gjør for å holde seg i form. Inspirasjon til variasjon:o)

[Turbomamma<3<3<3]

Jeg trener mest gruppetimer på treningssenter nå på vinteren, Step, PulsStep, Zumba, Pump, Functional Moves osv.

[håpefull<3]

Er 32+6 og jeg trener på senter (styrke og kondisjon). Ingen gruppetimer, styrer showet selv Nå som det er vinter har jeg tørket støv av skiene, og ellers kan jeg gå en tur (rask gange slik at pulsen øker betraktelig).

 

Har mye overskudd og aldri vært i bedre form Sliter litt med rygg og bekken nå, så må tilpasse treningen etter det da.

[snart4barnsmamma]

Eg prøvde å jogge men då fekk eg så vondt i bekkenet etterpå....!!

Nå går eg fort på tredemølle i oppoverbakke....

Elles trener eg ein del styrke,men kunne trengt litt tips til ulike styrkeøvinger som eg kan gjere

Er 22+3 i dag

[Wilma+baby]

Jeg er bare 5+2 uker på vei. Jogger på tredemølle, tar noen få lette styrkeøvelser(er dårlig på det), går turer på langrennsski, fjellturer på vår/sommer/høst SKAL jeg gå(elsker å gå turer) og prøver å knipe bekkenbunnsmuskulaturen nesten hver dag

 

Men jeg trimmer ikke hver dag da, blir 3-4 ganger i uka.

[Bonanza]

Jeg trener for tiden ikke. Tre uker igjen til keisersnitt, og har fått ganske så vondt i bekkenet dessverre. Det stikker og presser nedover, så tør ikke annet enn å ta det heelt med ro nå. Men gikk lange turer og trente 2-3 ggr i uka på helsestudio for inntil to uker siden. Var ikke med på gruppetimer, men gikk på ellipsemaskinen i 45 minutter og trente lett styrke etter det. Men ble dessverre brått slutt nå for kort tid siden. Gleder meg til å ta det opp igjen, selv om dt blir endel uker til det også.....