Hjelp ang kalorier

[Anonym bruker]

Prøver å gå opp i vekt, men er ikke så flink på dette med kalorier enda. Har i dag spist:

 

1 skive kneipbrød med servelat

1 skive kneipbrød med leverpostei og majones

4 dl smoothie (bringebær, naturell yoghurt og appelsinjuice, ca lik del av alt)

Stekt sei (stekt i smør med mel og salt og pepper), ca 200 gram. 30 gram potet. 100 gram kokt gulrot. 1 dl hollandaise saus.

1 skive kneipbrød med nugatti.

1 skive kneipbrød med leverpostei og agurk.

5 dl melk

3 dl appelsinjuice

 

Noen som kan finne ut ca hvor mye dette er? Vet man kan legge dette inn på nett, men må lære meg det først. Noen som kan hjelpe meg enn så lenge?

Gravid og MÅ opp i vekt.

 

Anonym poster: 6b1f24573dc2d3f4331ca827073022ee

[L-8]

Hiv innpå noen nøtter, bananer og egg i tillegg

[Anonym bruker]

Vil tippe ca 1600-1800 kcal.

 

Anonym poster: 4107ea81f866ba7cb1b414d25bf6b47c

[Anonym bruker]

Jeg har lastet ned Mat på data - søkt det opp på Google.

Er gratis, og har de fleste matvarer. Både råvarer og Toro

 

Lett å bruke, og du kan sette sammen retter, menyer og kun sjekke enkelte matvarer

 

Anonym poster: 7d6dbb32d14c8a4484fac415ed94db12