Jeg MÅ på pulver...

[Anonym bruker]

.... ja skal jeg klare å komme igang med vektnedgang, må jeg ta en pulverkur. Hvor mye kan jeg gå ned i løpet av to uker på nutrilett eller annen kur? Jeg er 179 høy, veier 92 kg. Ønskevekt er 70kg...

 

Anonym poster: 633414244b09ed05fc47d3c626204014

[Anonym bruker]

hiv deg med på denne

 

http://forum.kvinneguiden.no/index.php?showtopic=716762

 

Anonym poster: 3ff2e8aa8de1ff5e6aa7e9a0ad54ef78

[Anonym bruker]

Ønsker du kun å gå ned 2 kilo på 2 uker (da kan pulver være løsningen) eller vil du gå ned litt mer og forbli der (da er en livstilsendring med sunt kosthold og trening / mosjon løsningen) ?

 

Anonym poster: 5a1bf13d82b0758c7e21a1d677dbc1c1

[Anonym bruker]

Ønsker du kun å gå ned 2 kilo på 2 uker (da kan pulver være løsningen) eller vil du gå ned litt mer og forbli der (da er en livstilsendring med sunt kosthold og trening / mosjon løsningen) ?

 

Anonym poster: 5a1bf13d82b0758c7e21a1d677dbc1c1

 

De fleste vet at det er løsningen mrn å få litt motivasjon i begynnelsen så skader det ikke å gå på litt pulver.

 

Anonym poster: 9adf906ec67e3377b1d7ca648ea492c7

[Anonym bruker]

Ønsker du kun å gå ned 2 kilo på 2 uker (da kan pulver være løsningen) eller vil du gå ned litt mer og forbli der (da er en livstilsendring med sunt kosthold og trening / mosjon løsningen) ?

 

Anonym poster: 5a1bf13d82b0758c7e21a1d677dbc1c1

 

Ser for meg å starte med pulver og så livsstilsendring; altså først to uker og så livsstilsendring. Har prøvd å begynne med det, men synes det er så vanskelig og mislykkes bare. Pulver er bare for å komme i gang; vet at må gjøre det grundigere om resultatene skal være varige. Så 2 kg er hva jeg kam forvente etter to uker med pulver? Ja ja, det er jo en start. Har tanker om at en liten umiddelbar vektnedgang vi motivere til videre nedgang.

 

HI

 

Anonym poster: 633414244b09ed05fc47d3c626204014

[Anonym bruker]

Ønsker du kun å gå ned 2 kilo på 2 uker (da kan pulver være løsningen) eller vil du gå ned litt mer og forbli der (da er en livstilsendring med sunt kosthold og trening / mosjon løsningen) ?

 

Anonym poster: 5a1bf13d82b0758c7e21a1d677dbc1c1

 

De fleste vet at det er løsningen mrn å få litt motivasjon i begynnelsen så skader det ikke å gå på litt pulver.

 

Anonym poster: 9adf906ec67e3377b1d7ca648ea492c7

 

Akkurat sånn tenker jeg

 

HI

 

Anonym poster: 633414244b09ed05fc47d3c626204014

[Anonym bruker]

Ønsker du kun å gå ned 2 kilo på 2 uker (da kan pulver være løsningen) eller vil du gå ned litt mer og forbli der (da er en livstilsendring med sunt kosthold og trening / mosjon løsningen) ?

 

Anonym poster: 5a1bf13d82b0758c7e21a1d677dbc1c1

 

Ser for meg å starte med pulver og så livsstilsendring; altså først to uker og så livsstilsendring. Har prøvd å begynne med det, men synes det er så vanskelig og mislykkes bare. Pulver er bare for å komme i gang; vet at må gjøre det grundigere om resultatene skal være varige. Så 2 kg er hva jeg kam forvente etter to uker med pulver? Ja ja, det er jo en start. Har tanker om at en liten umiddelbar vektnedgang vi motivere til videre nedgang.

 

HI

 

Anonym poster: 633414244b09ed05fc47d3c626204014

Jeg skal gå på shaker helt til jeg er der jjeg vil være. Mye pga mitt problem er at jeg trøstespiser og mat er ett problem for meg. Med å gå på det i ett par tre mnd håper jeg det vil skifte tankegangen min og vanene mine

 

Anonym poster: 9adf906ec67e3377b1d7ca648ea492c7

[Februargullet2013]

Spis heller vanlig og tren

[Anonym bruker]

Jeg har ikke prøvd pulver kur men har lagt om kostholdet og begynt å gå en times tur hver dag og svømmer 45 min en gang i uka siden 1. januar.

Er 164cm høy og veide 94 kg. nå veier jeg 87, 5 etter bare 3 uker.

selvfølgelig en del vann osv som har forsvunnet og ikke bare fett.

 

Spiser vel helt normal kost. en dag kan se slik ut feks:

 

frokost:

2 knekkebrød med brunost

1 glass skummet melk

 

lunsj: 2 skiver pumpernickel brød med leverpostei

vann

 

middag:

wok med kylling og grønnsaker

 

kveldsmat:

en yoplait yoghurt + 50 gram axa musli gold

 

Mellom måltider:

en gulrot, et eple og en banan, evt et knekkebrød.

 

Dette fungerer ihvertfall for meg. gikk ned fra 90-60 kg på 4 mnd på denne måten for noen år siden. holdt vekten, ble gravid og falt tilbake til dårlige vaner igjen å raste opp i vekt under svangerskapet, fortsatte å spise usunt etter svangerskapet og ble raskt gravid på ny, nå er baby 4 mnd og det er på tide å komme seg ned på en sunn vekt igjen.

syns det er lett å slanke seg, men vanskelig å holde vekta nede.

Jeg er litt sånn alt eller ingenting type så hvis jeg ikke spiser godteri eller junk food har jeg heller ikke lyst på det, og d er enkelt å holde seg unna. spiser jeg det, så sliter jeg med å komme meg tilbake på rett spor.

 

Vet ikke hvor mye du kan forvente å gå ned på pulver kur, men ville bare si at du kan gå ned en del ved å bare legge om kostholdet og spasere en tur også

 

 

Anonym poster: 7d764768852997443a356a8c91148839

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned ca. 5 uker etter to uker på pulverkur.

3 kg første uken og 2 kg andre uken.

 

Anonym poster: 6ba2c5b12839e2924218bf2e4acebf9d

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned ca. 5 uker etter to uker på pulverkur.

3 kg første uken og 2 kg andre uken.

 

Anonym poster: 6ba2c5b12839e2924218bf2e4acebf9d

Mente selvfølgelig 5 kg

 

Anonym poster: 6ba2c5b12839e2924218bf2e4acebf9d

[Anonym bruker]

Ble kvitt 11 babykilo på lavkarbo (ene runden på LCHF), i to runder a to-tre uker. Raske resultater! Mye sunnere enn pulverkurer synes jeg, da du spiser mye grønnsaker og rein mat.

 

Anonym poster: 4e6d726345d6e1817e180201a899bf3f

[Anonym bruker]

Jeg har ikke prøvd pulver kur men har lagt om kostholdet og begynt å gå en times tur hver dag og svømmer 45 min en gang i uka siden 1. januar.

Er 164cm høy og veide 94 kg. nå veier jeg 87, 5 etter bare 3 uker.

selvfølgelig en del vann osv som har forsvunnet og ikke bare fett.

 

Spiser vel helt normal kost. en dag kan se slik ut feks:

 

frokost:

2 knekkebrød med brunost

1 glass skummet melk

 

lunsj: 2 skiver pumpernickel brød med leverpostei

vann

 

middag:

wok med kylling og grønnsaker

 

kveldsmat:

en yoplait yoghurt + 50 gram axa musli gold

 

Mellom måltider:

en gulrot, et eple og en banan, evt et knekkebrød.

 

Dette fungerer ihvertfall for meg. gikk ned fra 90-60 kg på 4 mnd på denne måten for noen år siden. holdt vekten, ble gravid og falt tilbake til dårlige vaner igjen å raste opp i vekt under svangerskapet, fortsatte å spise usunt etter svangerskapet og ble raskt gravid på ny, nå er baby 4 mnd og det er på tide å komme seg ned på en sunn vekt igjen.

syns det er lett å slanke seg, men vanskelig å holde vekta nede.

Jeg er litt sånn alt eller ingenting type så hvis jeg ikke spiser godteri eller junk food har jeg heller ikke lyst på det, og d er enkelt å holde seg unna. spiser jeg det, så sliter jeg med å komme meg tilbake på rett spor.

 

Vet ikke hvor mye du kan forvente å gå ned på pulver kur, men ville bare si at du kan gå ned en del ved å bare legge om kostholdet og spasere en tur også

 

 

Anonym poster: 7d764768852997443a356a8c91148839

 

Det er noe som dette jeg ser for meg å starte med etter en pulverkur. Det meste av vektnedgangen ligger i kostholdet. Man må øke aktivitetsnivået urealistisk mye for å kompensere for "vanlig" kaloriinntak dersom man skal gå ned ved å øke aktiviteten, men all aktivitet er bra og der har jeg nok en del å hente også..

HI

 

Anonym poster: 633414244b09ed05fc47d3c626204014