kan magen min bli strammere, hvis jeg begynner å jogge?

[Humlepung]

hmm

[Elsker livet]

Tviler på det vil blir noen nevneverdig forskjell. Men jogger du veldig mye vil du kanskje gå ned i vekt.

[Anonym bruker]

Du må trene magen i tillegg.

 

Anonym poster: 5b7e823c3183208e0416e61b850a59a1

[Anonym bruker]

Om du har mye fett der så er jo første bud å få unna litt av det, ved å f.eks jogge. Så kan du begynne å trene styrke.

 

Magen min ser strammere ut når jeg går ned i vekt da, men har generelt flat mage og går jeg ned så blir det ikke så mye igjen av akkurat magen.

 

Anonym poster: db6ee9e4d98a8b940d8cb8878ae8a18b

[Humlepung]

det er det som er så dumt. det er bare magen som er problemet...

Vekten er ikke sååå ille ( 160 høy.. 55 kg) men klart, jeg hadde nok sett bedre ut hvis jeg gikk ned et par.

Den henger desverre etter to svangerskap og jeg vil bare stramme den opp

[Anonym bruker]

Du må trene mage spesifikt!

 

Anonym poster: f1b5a6aa24110e717ff9ba7982db308f

[Gråsonen]

Hvis det er snakk om hud så vil det ikke skje mirakler, men du vil kunne oppnå at magen løftes oppover ved vektnedgang og økt styrke. Tren styrkeøvelser som stabiliserer magemuskulatur.

Kanskje du skal kjøpe noen timer hos personligtrener?

[Humlepung]

Har ikke råd til å skaffe personlig trener desverre. Men mage øvelser osv, hva kan jeg gjøre ?

[Anonym bruker]

http://www.nrk.no/helse-forbruk-og-livsstil/1.6952466

 

Selv får jeg flatere mage av å gå ned i vekt. Og jeg går ned i vekt av å jogge. Du trener også magemusklene når du jogger.

 

Anonym poster: 1f9f310811171cedc29e647984cf8093

[Anonym bruker]

Jeg blir strammere i hele kroppen av jogging

 

Anonym poster: abd5c82b2b7d6393893456a858f40db8

[Anonym bruker]

Du må trene styrke. TUNG styrke. På hele kroppen, masse baseøvelser som knebøy, utfall , pushups, benkpress osv... Sjekk ut feks Silje Mariela sin blogg.

 

Anonym poster: fad09140481ac3c1ab3faf1905ca5b4a

[Humlepung]

takk for link

[prekæs]

Min erfaring er at det får man. Merket det mest etter svangerskap og sykdom. Ekstremt støl fra livet og ned og fort tilbake til flat mage. Løping forbrenner mye fett og styrker rygg og mage er min erfaring.

[Miss Chocolate]

Ja!