Svømming som trening for gravid?

[Anonym bruker]

Jeg er halvveis i svangerskapet, og har vurdert å begynne å svømme for å komme i bedre form. Er det god trening? Er det noe jeg vil orke i store deler av svangerskapet eller er det noe som blir for tungt?

 

Andre forslag til trening? Er utrent fra før, og skulle gjerne strammet opp litt på lår og rumpe. Tenkte derfor at svømming ville være bra, men er usikker. Hva med bakterier etc.?

 

Anonym poster: b5ab1d865adfd2d4e3bb2b031cdfd22c

[♥Madam Mim♥]

Veldig god trening med tanke på at det ikke belaster noen ledd og da sikkert mindre belastende på bekken også!

 

Eneste du må passe på er at du ikke må bade i basseng lenger etter at slimproppen har gått :-)

[Cmyk]

Svømming og øvrig vanntrim et supert for gravide! Man blir jo «vektløs» i vann, så det kjennes veldig mye lettere enn mange andre treningsformer. Ingen fare med bakterier, slimproppen er der for en grunn!

Vær obs på at brystsvømming kan bli tungt, om du har bekkenløsning, men det kjenner du raskt!

 

[Anonym bruker]

Svømming og øvrig vanntrim et supert for gravide! Man blir jo «vektløs» i vann, så det kjennes veldig mye lettere enn mange andre treningsformer. Ingen fare med bakterier, slimproppen er der for en grunn!

Vær obs på at brystsvømming kan bli tungt, om du har bekkenløsning, men det kjenner du raskt!

 

Takk for svar begge to. Så godt å høre!! Satser på at det er noen uker til slimproppen går;-)

 

hi

 

Anonym poster: b5ab1d865adfd2d4e3bb2b031cdfd22c

[eplekart11&snørose14]

Ja!! Jeg var masse i bassenget hele graviditeten. Både vanngym og svømming. Imponerte meg selv med å svømme 2x500 m 5 dager før fødsel :-) Er ikke like flink til å trene nå som jeg har en 1,5 åring dessverre!

[Anonym bruker]

Ja!! Jeg var masse i bassenget hele graviditeten. Både vanngym og svømming. Imponerte meg selv med å svømme 2x500 m 5 dager før fødsel :-) Er ikke like flink til å trene nå som jeg har en 1,5 åring dessverre!

 

Merket du resultater i form av strammere lår/rumpe etc. som følge av svømmingen?

 

hi

 

Anonym poster: b5ab1d865adfd2d4e3bb2b031cdfd22c

[eplekart11&snørose14]

Tja, merket at jeg ble smidigere i rygg/bekken. Og særlig noen vanngymøvelser tok godt på rompe&lår :-) Svømmer mest bryst så kjenner det i rygg og armer mest. Veldig godt å bevege seg vektløs på slutten!