Dere som kan dette med kalorier....

[Anonym bruker]

Hvor mange kalorier - ca - er det i en quesadilla bestående av følgende;

 

1 stk tortilla hvetelefse

Ca 50 g skinnfri kyllingfilet, stekt i litt olje

Et par ss blandet (norsk) ost

En ss chipotlet peppersaus

1 ts parmesan

 

Serveres med en håndfull (ca 30g?) tortilla-chips (sånne trekanta) og ca 3 ss salsa.

 

 

(Kan det stemme at dette er et måltid på ca 700 kcal?)

 

Anonym poster: 7f4893f3fdca0b14274b7d7e3a44755a

[Anonym bruker]

Det kan stemme ja, Jeg ville tippet ca 600-700.

Kutter du å steke i olje reduserer du med 100 kcal.

bytter du lefsen med speltlompe reduserer du ytterligere 100 kcal

 

Anonym poster: ad1812c7ce9d0e2a464072b2a2a8f7a1

[Anonym bruker]

Bare lefsa er over 200 kalorier, ost er mange kalorier. Så det stemmer nok

 

Anonym poster: 4c6539d8be08b9efb932ebd9badf53e4

[Anonym bruker]

Takk for svar! Og ikke minst; takk for kjempegode tips!!

Det er litt for sent å gjøre noe med idag, hehe, men rådene skal definitivt følges neste gang, så jeg slipper "bruke opp" så mange kalorier på et eneste måltid!! :-D

 

HI

 

Anonym poster: 7f4893f3fdca0b14274b7d7e3a44755a

[humlesurr]

I følge vektklubb.no så blir dette 610 kalorier.

 

 

[humlesurr]

Takk for svar! Og ikke minst; takk for kjempegode tips!!

Det er litt for sent å gjøre noe med idag, hehe, men rådene skal definitivt følges neste gang, så jeg slipper "bruke opp" så mange kalorier på et eneste måltid!! :-D

 

HI

 

Anonym poster: 7f4893f3fdca0b14274b7d7e3a44755a

 

Det er chipsene som er hovedsynderen her! 250 slemminger

[Anonym bruker]

Kutter du chipsen er det også 150 kalorier minus.

 

Anonym poster: 6c4d6413eb3f4927e160cba91eb6cb3b

[Anonym bruker]

Hehe, DET fant jeg faktisk heldigvis ut i tide; jeg droppet å spise chipsene som jeg egentlig hadde spart til slutt. Og dermed var jeg nede i ca 500 kcal istedetfor ca 650.

 

Nydelig, jenter!!! Dere er gode som gull å ha når det trengs litt hjelp og dytt i rævva med disse kaloriene... Ikke SÅ lett for en stakkars feilernært tulling å vite hvor mye man kan spise av ulike ting..

 

HI

 

Anonym poster: 7f4893f3fdca0b14274b7d7e3a44755a

[flypapir]

Om du har en smart tlf MÅ jeg bare tipse om en app som heter shapeup. Den er gratis og helt suveren til å bruke når man skal regne kcal. Jeg brukte Vektklubben for noen år siden, men synes i grunn at denne appen er bedre da den er med overalt ...

 

[Anonym bruker]

Hm... den må jeg teste ut! Takk for tips! :-D

 

 

Når vi først er i gang med kaloritelling ... ingen som tilfeldigvis vet ca hvor mange kalorier man forbrenner ved å være på babysvømming i en time? Det er jo hovedsakelig bevegelse i vann, ikke så fryktelig mye svømming. (Altså, man går mye på bunnen i stedetfor å svømme.) Ikke at jeg egentlig tilegner det så fryktelig mye effekt, men greit å ha en viss peiling likevel.. ALLE monner drar jo!! ;-)

 

Anonym poster: 7f4893f3fdca0b14274b7d7e3a44755a

[Anonym bruker]

Det var HI over her ja...

 

Anonym poster: 7f4893f3fdca0b14274b7d7e3a44755a