Jeg skal ned i vekt! Tips?

[Gjest -Truseløs-]

Jeg har ikke vært på vekten etter fødselen, men jeg vet at jeg må ned i vekt. Sikkert ned 20 kg. Har aldri vært så tung før, og er veldig motivert for å gå ned. Jeg har litt problemer med smerter, og går på en medisin som gjør at jeg går opp i vekt. Nå har jeg akkurat begynt å trene igjen, og tårene spretter pga. smertene. Men jeg skal ned! Jeg spiser ikke unormalt mye heller, og bruker måltidserstatteren Diet Meal når jeg ikke har matlyst - for å holde forbrenningen oppe - eller bare for å erstatte et måltid.

 

Er det noen som har tips om hva som får opp forbrenningen? Hva kan jeg trene for å få høyere forbrenning - når jeg hater jogging og løping. Har prøvd spinning, men smertene tok meg. He he

 

Tips anyone? Trener på treningssenter, så jeg kan gå på timer også - som spinning. Hva annet er gode timer å gå på?

[lowe+spire]

Vanntrening er genialt hvis du har smerter! Jeg har begynt på det, og det er kjempe godt for leddene God trening er det også