Cooper testen

[Anonym bruker]

Er egentlig ganske fornøyd :) Har jeg grunn til det??

Jeg er 38 år, har røyket 15-20 pr dag siden jeg var 13 år (med unntak av 2 graviditeter).

Har vært moderat aktiv i min ungdom, men har hatt noen perioder i livet med usunn livsstil og lite aktivitet.

Tenkte nå at tiden var inne for en test for å se an formen....har trent endel gåing/jogging siden siste fødsel for snart 1,5 år siden. Har tatt av ca 40 kg siden fødsel.

 

Resultat: Løp 1,9 km på 12 min

 

Hva synes dere?

 

Anonym poster: 60e5540579a4f8f417027684d6aaaf08

[Anonym bruker]

Synes det var veldig bra

 

Anonym poster: 51a82b39990407d01d7cc732a61ea0b9

[Anonym bruker]

Jeg løp 2,25km da jeg veide 100 kg- Nå er jeg mange kilo slankere, men i MYE dårligere form og hadde vært fornøyd med 1,9 ja! Et superbra utgangspunkt for videre trening da:-)

 

Anonym poster: c80435a72f504754a4b491ab5ff53394

[mamma_til_gutt]

Det er vel et supert resultat?! Mener å huske at vi måtte løpe over 3km på vgs for å få 6'er, og det er vel ikke akkurat å regne med å være der ennå. Bør være stolt sv deg selv

[Gråsonen]

hva går den testen ut på?

[Gjest Nerdens'mus]

hva går den testen ut på?

 

Du løper så langt du kan på 12 minutter.

Ofte rundt og rundt en fotballbane. Et mest mulig korekt resultat innebærer at du slitter deg helt ut på denne testen