Noen som går/har gått på PSMF her?

[Mamma`n til turbo]

Hva er deres erfaringer med det?

Har noen kilo jeg kunne tenkt meg å ta av og ønsker å kickstarte med psmf.

 

Hvor mye gikk dere ned, på hvor lang tid og hadde dere mye eller lite til overs i utgangspunktet? Jeg ønsker i utgangspunktet å gå ned 15 kilo raskt.

 

Jeg hadde tenkt å gå på det i 1 mnd i første omgang. Kan fint gå ned 20 kilo uten at det gjør noe.

 

Ser jo at man ikke skal trene noe særlig og at det man trener bør være med vekter. Hva slags opplegg fulgte dere?

[Mamma`n til turbo]

*Dytter*

[Gjest <3Barn&Engler<3]

Hei Jeg gikk ned25 kg på ca 3 mnd med PSMF for noen få år tilbake.. Var en hard, men god kick start på det hele

 

Treningen skal være på det minimale, om du skal trene, forhold deg kun til vekter.. Selv trente jeg ikke på den tiden jeg gikk på det, hadde rett og slett ikke tid, men startet på teakwon do rett etter jeg var ferdig med dietten

[Mamma`n til turbo]

Takk for svar:-) gikk du opp igjen etterpå mye eller stabilisere vekten seg?

[Gjest <3Barn&Engler<3]

Gikk ikke opp igjen, holdt meg aktiv, og haddde alltid høere inntak av protein enn fett/karb.. Men så fortsatte jeg vektreduksjonen da.. Jeg veide 125 kg når jeg startet med den dietten, i dag veier jeg ca 80 kg, og skal ned til 65-70 kg

[Mamma`n til turbo]

Tusen takk for svar:-)