ammediett

[IHHE]

Noen som har noen gode kostholdsråd til meg som ammer? Ikke no slankegreier altså, bare en sunn og god diett som er bra for meg og baby =)

[Sydamen]

Jeg bare pumper men spiser som om jeg fullammer. Jeg er forsiktig med kaffe, kullsyre, løk, hvitløk og sukker. Disse tingene kan gi luft i magen på barnet, men det varierer jo fra barn til barn.

Ellers så har jeg fått anbefalt grovt brød, skummet melk, masse vann, avokado, nøtter og appelsinjus.