Har fått melatonin, men er det rett?

[Anonym bruker]

Er konstant trett, og sovner som en stein når jeg legger meg. Det blir mellom 21.00-22.00 som regel. Problemet mitt er at jeg våkner alle netter mellom 01.00 og 04.00 og blir liggende en time eller to før jeg får sove igjen. Blir det rett å ta melatonin to timer før sengetid da, er nemlig redd for å bli alt for trøtt, til og med før 21.00. Synes ikke jeg bør legge meg noe før det, skal jo prøve å ha et liv også!

 

Anonym poster: 56e90d33b8e2a2e95c99869d2ea582e8