Hvordan få orden på magen min?

[Anonym bruker]

Sliter veldig for tiden og har i tider hatt dette problemet:( f eks hadde jeg full uttømming natt til søndag, fryktelig vondt men d kommer først en følelse av kvalme og så enorm mageknip som minner meg om rier. Smertene blir bare verre før d suser i toaletten. Så roer d seg litt og så kommer neste "rie" og sånn fortsetter d et par timer helt til d bare en vann igjen... Nå har jeg ikke fått gått på toaletten siden denne natten og jeg blir lei av å ha d slik, slitsomt. Har tatt tester for et par år siden men kom bare frem til kryssallergi og irritabel tarm, men d har jo de fleste.

Noen tips? Spiser sunt og lite. Er i bra bevegelse i løpet av dagen og ikke altfor overvektig m 63kg på 164cm.

 

Hjelp meg!

 

Anonym poster: f8ba35bd63f952e30497f647e74c9ab1

[Anonym bruker]

Begynn å bruke Vita Biosa daglig slik det står på flasken (helsekostbutikk).

 

Prøv også å kutte ut hvetemel og/eller melk om du har mye av det i kosten.

 

Sukker vil forstyrre balansen i tarmfloraen din, så det bør du holde deg unna.

 

Anonym poster: e10896811375032931fde28cacf663d8

[Anonym bruker]

Frokost : salat eller en Shake.

Lunsj : 1havreknekkebrød

Middag : Ofte noe lett - kylling eller fisk med mye grønnsaker

Kvelds: 1 Knekkebrød og frukt.

 

Innimellom måltidene spiser jeg frukt:grønnsaker osv.

 

Så det er ikke så mye sukker og sånt her...

 

Anonym poster: a7b7bf0a89e47a2a57c65ebb04dd263a