Nå kan man begynne å trene magemusklene etter KS?

[Anonym bruker]

Det er 7,5 måned siden keisersnittet,men jeg har ikke vært så flink til å trene utenom gåturer omtrent hver dag!

 

Nå så jeg på god morgen norge og prøvde de øvelsene hun dama der gjorde og det var planken og noen tunge øvelser (iallefall for den som ikke har trent sånn på leeeenge),men fy å jeg fikk vondt inne i magen bak ks arret!!! Gjorde bare noen øvelser men nå ble jeg så støl nederst der og litt vondt....Men etter så lenge er det vel ok å gjøre sånne øvelser eller?? Men siden jeg ikke har gjordt noe sånt på nærmere 1,5 år så regner jeg kanskje med at det er derfor jeg kjenner det så godt også...

 

Anonym poster: 73e95c61cfa2d8653d451503cec9ee88

[Anonym bruker]

Hvis alt gikk bra etter operasjonen og med arret kan man starte med trening etter 12 uker.

Så er nok fordi du ikke har trent på en stund

 

Anonym poster: 87d83d06be00a6e5d8d5c88a0ddf76cc

[hurra1234]

De sa etter 6 uker til meg. Men man må vel lytte til egen kropp og eget arr. Jeg synes egentlig ikke det var så annerledes i magen etter ks, enn etter vanlig fødsel. (Utover at det var vondt de første ukene) Jeg tror du rett og slett er skikkelig utrent i magemusklene. Særlig de tverrgående magemusklene langt nede på magen. Og at du har fått deg en real gangsperre Kanskje begynne med noen snillere øvelser enn planken for å få kontakt med musklene igjen?

Endret 10. desember 2012 av hurra1234