gå ned 7 kilo på 2 mnd?

[Anonym bruker]

er det mulig?

jeg er 168 å 72 kilo, å vil slanke meg til 65 kilo har tredemølle, pilatesball å trenings rockering hjemme.

 

Anonym poster: 31c2501b4d0d5c1639e8e7e601b08daf

[Anonym bruker]

Det er nok mulig, men ikke å anbefale. Du er jo ikke så veldig overvektig og går du ned for fort da tror jeg det kan bli vanskelig å holde vekten. Ville heller satset på 1/2 kg per uke. Dvs at det tar 3-4 mnd før du har gått ned 7 kilo. Da er det fettet som blir borte.

 

Anonym poster: 1c67ca66fcca66f4fbe59f166d52d511

[marsve]

Ja. Det går! Registrer deg på greteroede.no og registrer alt du spiser, og tren i tillegg.Vektnedgang sies å være 70% kosthold og 30% trening.

[Anonym bruker]

Eller du kan få komme hit og bli smittet med omgangssyke... Jeg går alltid ned en 3-4 kg, og det kan jo være en god start

 

Anonym poster: cb3a0b7958a5861072dc19037dbab584

[L-8]

Selvfølgelig GÅR det. Men da skal det et meget strengt regime til. Og da snakker jeg om kosthold. Fint med litt trening for oppstrammingens skyld, men skal du ned 7 kg på så kort tid vil du nok ikke ha et voldsomt overskudd til trening.

[Anonym bruker]

takk for svar

kanskje jeg får satse på å gå ned det til sommeren istede hadde tenkt å bynne i januar alt for mye godt å spise i jula

er ikke så flink å følge dietter, liker å spise det jeg vil. men plan er å drikke brus å spise godter bare på lørdager. å ellers spise sunt

 

Anonym poster: 31c2501b4d0d5c1639e8e7e601b08daf

[mrsrogaland.]

Jeg slanket meg fra 83.5 kg til 73 kg siden august. Klart det går men det blir tøft.. Ikke å annbefale siden du ikke veier så mye i utgangspunktet.

[Anonym bruker]

jeg slanket meg fra 78 til 68 på ca 1 år, men da spiste jeg bare litt sunnere, drakk pepsi max på lørdager, trente 2-3 ganger i uka, ikke nå hard trening, litt jogging å litt styrke, 45-60 min hver gang. var 68 når jeg blei gravid, gikk opp til 82, men babyen veide 4,5 kilo da å nå veier jeg 72, 2,5 mnd etter fødsel. vil så gjerne ned til 65, helst med en gang men kan jo sette meg et mål å klare det til juni

 

Anonym poster: 31c2501b4d0d5c1639e8e7e601b08daf

[Anonym bruker]

Det er ikke anbefalt om du ønsker å beholde vekten på "nytt" nivå.

Gikk ned 15 kg på 4 mnd for et par år siden. Må fremdeles passe på.

 

Et tips! Tren styrke - da får du flere muskler og forbrenner mer fett!

 

Anonym poster: 128701c17eb66431c14317a68edcbcbd