Bytte ut middagen med Noka shake - funker det ?

[Anonym bruker]

Spiser magert og sunt resten av dagen og har gått ned masse. Men har hele veien spist vanlig middag med familien, bare mindre porsjon.

Men nå har vekta stått bom fast i en mnd, så noe må gjøres.

Må ned 2 kg til ifm en operasjon om 1,5 mnd.

 

Vurderer å bytte ut middag med noka shake, og spise som jeg gjør resten av dagen. Har lagt alt inn på vektklubb, så har kontroll på kaloriene.

 

Noen med erfaring ?

 

Anonym poster: bb02c2fa592bec610a9ef4f593b15f7c

[<3 2G <3]

Jeg hadde sikkert valgt et annet måltid å bytte ut, er alt for glad i middag jeg da

[Anonym bruker]

Du går ned i vekt ja, men du kommer til å.bli en sulten hurpe (jeg har gått på nutrilett, konstant sulten og sur) Så kansje bedre å prøve å spise mindre middagsporsjoner? 2 kg på 1,5 mnd er overkommelig! :-)

 

Anonym poster: 3ed151c9da21cd943302d1b782adc87b

[Anonym bruker]

Du går ned i vekt ja, men du kommer til å.bli en sulten hurpe (jeg har gått på nutrilett, konstant sulten og sur) Så kansje bedre å prøve å spise mindre middagsporsjoner? 2 kg på 1,5 mnd er overkommelig! :-)

 

Anonym poster: 3ed151c9da21cd943302d1b782adc87b

 

Ser nå at du spiser mindre porsjon av vanlig middag. Du bør kansje vurdere å lage sunnere middager, og f.eks øke opp mengden grønsaker og senke mengden karbohydrater (ris og pasta har mye kalorier, men metter lite) når du spiser middag.

 

Anonym poster: 3ed151c9da21cd943302d1b782adc87b

[Anonym bruker]

Når du går ned i vekt på sånn måte kommer det tilbake raskt med litt ekstra.

 

Anonym poster: 13eb3795fac5336b46bfb9dc34f348ff

[Anonym bruker]

Husk at sunn mat ikke nødvendigvis er slankemat

 

Anonym poster: 0e9004603d7116a239e4ce88c290cd17