noen som har trent seg til sprett rumpe ?

[Anonym bruker]

Rumpa mi har blitt så flat etter jeg fikk barn, noen her inne som har trent seg fra flat rumpe til sprett rumpe??

 

Anonym poster: ce737958cc90e2385a4c5fe9a8ead48b

[BikkjeBisk]

Ta Knebøy, funker som f..

[Anonym bruker]

Gå i motbakker. Det funger også supert, pluss at det er litt morsommere enn å gå i trapper, og du kan holde på lenger.

Jeg har heldigvis vært veldig heldig med rumpa mi :-) , og har 'anlegg for' sprettrumpe. Men minforsvant også da jeg var gravis. Men med litt trim i fjellom rundt her jeg bor, med mye rush oppover bakkene, kom den tilbake så lett som bare det. Kondis får man på kjøpet.

 

Anonym poster: 1e0267086c4c8222087d0a3391f5a9ad

[Gjest Gul stjerne]

Ja, trening hjelper på slakke muskler. Jeg har drevet på med en kombinasjon av sykkel og styrke og har meget pene ben og stjert