Erfaring med Grete roede?

[Anonym bruker]

Jeg la inn informasjon og fikk "tildelt" 1600 kalorier per dag. Er ikke egentlig ute etter å slanke meg, bare følge med på kaloriinntaket. Er 55 kg, 165 høy, og har et midjemål på 65 cm.

 

Er det virkelig slik at jeg bør ligge på 1600 kalorier for å holde vekta ? :-O

 

Anonym poster: 7b2fd25e0dfed55e64532f4fbc0e0323

[miniMe83]

jeg har gått GR i 3 år for vektnedgang. 1600 kalorier er for dem som skal ned i vekt

[Anonym bruker]

Om du ikke driver med trening høres det rett ut i fra din størrelse.

 

Anonym poster: b0fbe55a1ae15c4c678861632ef1a8f0

[Anonym bruker]

jeg har gått GR i 3 år for vektnedgang. 1600 kalorier er for dem som skal ned i vekt

 

Ok, var det jeg trodde normalt aktive jenter som ikke slanket seg skal vel ligge på 2000 kalorier om dagen slik jeg har forstått det

 

Anonym poster: 7b2fd25e0dfed55e64532f4fbc0e0323

[Anonym bruker]

Om du ikke driver med trening høres det rett ut i fra din størrelse.

 

Anonym poster: b0fbe55a1ae15c4c678861632ef1a8f0

 

Trening og trening. Er da i aktivitet i form av at jeg går ca en time om dagen. Men uansett, om jeg bare sitter stille er vel 1600 lite når jeg ikke vil ned i vekt? Vil ikke bli tynnere, vil beholde det lille jeg har av former.

 

Anonym poster: 7b2fd25e0dfed55e64532f4fbc0e0323

[Anonym bruker]

Veldig individuelt hvordan det virker. For noen år siden skulle man ha 1200 kalorier på Grete Roede. Da gikk jeg ned i vekt. Med deg nye opplegget med 1600 går jeg ikke ned stort. Det blir rett og slett for mye. Og jeg er tjukk altså!

 

Anonym poster: ee3094b1612e9a3ecb393dacb221b222

[Tigerpote]

Det høres veldig lite ut siden du ikke skal ned i vekt og er ung. Det finnes en måte å regne det ut på.

 

Jeg er 173 cm høy og veier nå ca 75-76 kg, skal ned på 70 kg, da er jeg i mål. Jeg spiser nå 1900 kcal, men det er fordi jeg fullammer. Når jeg ikke ammer og er nede i 70 kg og ikke skal mer ned i vekt OG trimmer 30 min daglig, skal jeg ha 2040 kcal.

[Anonym bruker]

Jeg har gått kun 2 uker på GR-kurs, men dette er mine erfaringer så langt: Første uka gikk jeg ned 1,6 kg på 1750 kcal hver dag, 11 trimpoeng den uka. Neste uke gikk jeg kun ned 400 gram, nå med 22 trimpoeng. Jeg hadde altså doblet trimminga uten å legge på noe kcal, med det resultatet at kroppen gikk på sparebluss. Denne uka skal jeg, etter veiledning fra kursleder, spise 1900 kcal hvis jeg planlegger å fortsette med like mye trim.

 

Anonym poster: ee8666d7b128d37f9b34ebdd100b6c81