I 3 dager har jeg ikke gjort annet enn å spist!

[Anonym bruker]

I 2 uker har jeg gått på ketolyse, men etter vi ble invitert på søndagsmiddag til svigers har jeg brutt kuren. Jeg har ALDRI hatt ett så stort behov for mat før, og nå er jeg sikker på at jeg har lagt på meg alle kiloene igjen, og vel så det!

 

Kjenner jeg blir skikkelig frustrert, trodde ikke kuren skulle føre til overspising altså!

[*Miss Flua*]

Gått på det selv, og jeg gikk først ned 25kg før jeg la på meg 10 igjen.. Prøver å gå ned nå igjen, men gjør det på en måte jeg faktisk kan leve med! Spiser hver 3.time, spiser sunt pålegg, knekkebrød istedenfor brød, mindre middagsposjoner. Også skeier jeg ut på lørdagskvelden. Gjerne pizza, lasagne eller taco, og godteri til dessert har gått ned 11kg siden midten av august, så det går jo riktig veien! På denne måten klarer jeg og holde meg i skinnet, og jeg har heller ikke dårlig samvittighet når jeg skeier litt ut

[Anonym bruker]

Tror faktisk det er mye enklere på den måten, så da skal jeg kutte helt ut og heller spise mer sunt

Teller du kalorier, eller har du bare lagt om kostholdet?

Vil gjerne gå ned 5 kilo, ikke allverdens, men det føles som en byrde!

[*Miss Flua*]

Jeg har bare forandret kostholdet teller ikke kalorier, men er blitt mer bevisst på hvor mye kalorier det er i en stor melkesjokolade for eksempel (som jeg lett klarte å dytte i meg). Da frister det ikke så mye lenger! så selv om jeg ikke direkte teller kaloriene, så er jeg mer bevisst på de. Byttet varer om til lettprodukter har jeg også gjort der jeg kan. Lett gulost, fullkornspasta osv men nå har jeg maaange kilo som skal av meg, så kiloene renner jo fortere av meg, enn det vil av deg som bare skal ned 5kg. Men det er ikke alltid de store forandringene som skal til har jeg funnet ut av

[Anonym bruker]

Takk for godt svar! Da skal jeg prøve å få en ny og god start i morgen

[Anonym bruker]

I 2 uker har jeg gått på ketolyse, men etter vi ble invitert på søndagsmiddag til svigers har jeg brutt kuren. Jeg har ALDRI hatt ett så stort behov for mat før, og nå er jeg sikker på at jeg har lagt på meg alle kiloene igjen, og vel så det!

 

Kjenner jeg blir skikkelig frustrert, trodde ikke kuren skulle føre til overspising altså!

Deter helt vanlig. De fleste legger på seg mye igjen med en gang de bryter kuren.

 

Hvis du trenger å gå ned i vekt bør du heller gjøre det pent og rolig. Beveg deg mer og spis mindre kaloririke måltider. Fin et liv du kan fortsette med.

[*Miss Flua*]

Bare hyggelig! og lykke til, dette klarer du!

[Anonym bruker]

Tusen takk