Problemer med å sove..

[Anonym bruker]

Jeg får virkelig ikke sove lett om kveldene/nettene.. jeg prøver å sove uten å ta atarax men må etter fler timer uten søvn etter jeg har lagt meg, ta en tab uansett... Og etter det er jeg utrolig trøtt hele dagen... Sovner rundt 12-13 neste dag og, så kommer trøttheten rundt 18 igjen men jeg får ikke sove fordi... Frustrerende...

 

Noen tips??

[Anonym bruker]

?

[#Ariadne#]

Prøv å ta magnesium i en tre mnd periode . Jeg har også stor nytte av lydbok. Sovner mye lettere da. Har også oppvåkninger på natt , da setter jeg på lydboken igjen og sovner ganske kjapt