Noen som trener til jillian michaels 30 day shred?

[Anonym bruker]

Hvordan fungerer det? Hvor ofte skal du trene? Hver dag? Fortell om dine erfaringer

[Anonym bruker]

Dytt

[Anonym bruker]

Jeg prøvde det for en stund siden.. trente vel hver dag, det er jo 30 day shred

 

Jeg sluttet fordi jeg ikke likte utviklingen, synes magen min ble større av alle de øvelsene,men jeg har ikke peiling på trening da.. mulig magen hadde blitt flatere etterhvert

[Hybelkanina]

Jeg har ikke prøvd selv, men vurderer å gjøre det så snart jeg kan begynne å trene skikkelig igjen etter fødsel.

Ei venninne gjorde det, og det var stor, synlig forskjell på henne fra før til etter.

[Steget]

Jeg trente til den da jeg var hjemme i permisjon og skulle ha bort de siste kiloene. Var veldig fornøyd og har tenkt til å bruke den igjen! men den har blitt borte i flyttekaos.. jeg trente ikke hver dag, men 4-5 ganger i uka. bare 20 min hver dag. anbefales!

[Anonym bruker]

Hvor får man tak i den?

[ღTyrkiskPepperღ]

Hvor får man tak i den?

http://cdon.no/film/importfilm/?mobile=false

Endret 29. oktober 2012 av ღTyrkiskPepperღ

[Øyboeren med to små <3]

Jeg brukte den i permisjonen, trente hver dag i 30 dager. Ble driiiit lei, men den var sabla effektiv for å få bort siste "dødvektrest". Kombinert med et sunnere kosthold, såklart Det sies at den skal være ganske effektiv ved bruk ca 4 ganger i uka også

[Anonym bruker]

den ligger på youtoube

 

ble glad når dere sier den er effektiv ved 4-5dager i uka for jeg har hoppet over noen dager nå.... hehe

[Dunkelranunkel]

Jeg trener til den og syns det er super trening. Blir skikkelig sliten, det tar ikke lang tid, jeg kan sette den på på kvelden og trene i stua, lurt for en alenemor!

Litt sånn americastyle, med smiling hele tiden, men det glemmer du kjapt når pulsen øker

Jeg vet om mange som har veldig gode resultater, som har gått ned flere cm. Jeg trener når det passer meg, minst to ganger i uka. Har ingen behov for å gå brått ned i vekt, men heller en varig og langsom endring!

Lykke til!

[Anonym bruker]

Er det denne man starter med? Hvor lenge skal man være på hver level da? Ser det er 3 eller 4? Hva er greia? Kan noen forklare litt mer?

[I scream for icecream!]

Jeg bruker den! Trente først hver dag, men synes det ble litt demotiverende. Nå bruker jeg den 3-4 ganger i uka, og synes det er mye bedre. gjør det når jeg har tid og krefter, og merker stor forskjell fra dag til dag, både på vekt og utholdenhet.

[Ugler i mosen]

 

 

Er det denne man starter med? Hvor lenge skal man være på hver level da? Ser det er 3 eller 4? Hva er greia? Kan noen forklare litt mer?

 

 

Er 3 levler. level 1 i ti dager, level 2 i ti dager level 3 i ti dager.

Jeg har gjennomført den en gang, merket godt at jeg ble strammere her og der. Vet ikke om jeg gikk så mye ned, men strammet opp. Tenkte å begynne på igjen, men er ganske kjedelig i lengden med samme trening i ti dager, så tenker kanskje en dag level 1 neste 2 så 3. Litt variering..

[SagflisiHåret]

Det funker, men husk å faktisk gjøre det ofte, gjerne seks dager i uka. Så skjer det ting:)

[Anonym bruker]

Kan man bare bruke de som ligger ute på youtube?

[Vera prøver]

Jeg brukte den, men fikk skikkelig vondt i leggene så måtte ta en pause.. Men kjente at det funket i den uka jeg brukte den. Og så ble jeg gravid.. Men planen er å begynne å bruke den igjen når rugetiden er over

[Helhana]

Jeg prøvde det for en stund siden.. trente vel hver dag, det er jo 30 day shred

 

Jeg sluttet fordi jeg ikke likte utviklingen, synes magen min ble større av alle de øvelsene,men jeg har ikke peiling på trening da.. mulig magen hadde blitt flatere etterhvert

 

Musklene (særlig på magen) blir opphovnet dersom man ikke har trent på en stund. Mange som føler man blir større før det går den rette veien

 

Har selv kjempepositive erfaringer. Anbefales på det sterkeste

 

Kan forresten bestilles på play.com for under 50 kroner!

[marsve]

Jeg begynte på den i går. Fy fasan.. ser jo så lett ut. Men det er det IKKE. Så støl i dag at jeg tror jeg skal daue.. håper virkelig på gode resultater.

[Anonym bruker]

Det fungerer som bare det! Jeg har sikkert trent til de ulike levelene 100 ganger. Tar alle 3 i en økt av og til også. Men... det er jo veldig hva du gjør det til selv da. Lett å jukse når du trener foran tv'en alene.