Vktreduksjon - BMI

[granatepla]

Jeg har vært hos gynekolog i dag pga veldig ustabil mensen og mistanke om pcos (heter det det?). Der fikk jeg vite at bmien min er veldig høy (33.6) og at dersom jeg ønsker å få barn, evt få hjelp mot ufrivillig barnløshet så må jeg gå endel ned i vekt. Gynekolog sa ikke hvor mye jeg må gå ned i kg, men hun sa at jeg må ned til en bmi på ca 30.

 

Noen som kan hjelpe meg med å regne ut, fpr jeg har nemlig ikke peiling på dette i det heletatt.. Jeg er 1.65 høy og 90 kg. Hvor mye må jeg gå ned for å få BMI på 30?

 

Er det dessuten flere som har hatt dette problemet, og hva gjorde dere for å gå ned i vekt på best mulig måte?

[Kjærepære]

Finnes ørten BMI-kalkulatorer på nett. Du må være 81 kg for å ha 30 i BMI ( da er BMI rett under 30).

Jeg begynte å trene og spise mindre og sunnere til hvert måltid.

[Anonym bruker]

du må veie 81 kg

[Anonym bruker]

Du bør gå ned ca 10 kg. Men ideelt ca 25 kg. Det er ikke så store tall som du tror. Prøver du å begrense inntaket og elske murringen i magen går det fort! Husk, når det murrer er det positivt for deg!

[Kjærepære]

Eh.. man skal jo ikke gå rundt sulten da! Håper du troller.

[Anonym bruker]

Du bør gå ned ca 10 kg. Men ideelt ca 25 kg. Det er ikke så store tall som du tror. Prøver du å begrense inntaket og elske murringen i magen går det fort! Husk, når det murrer er det positivt for deg!

 

Jeg antar du spøker? Oppfordrer du HI til å sulte seg selv?

[granatepla]

Noen sulting blir ikke aktuelt, så den kommentaren overser jeg glatt ;-)

Ellers takk for svar :-)

Dere som har gått ned 10 kg eller mer, hva spiste du til frokost, lunch og middag, og hvor ofte trente du? Trenger tips og råd til å komme skikkelig i gang :-)