Ok dagsmeny for tjukka på slankern?

[Anonym bruker]

Frokost/lunsj: salat med kylling, si vgrønnsaker, pesto og litt nøtter

Middag: to fiskekaker, agurk og noen mandler

Mellommåltid: 1/2 eple og en nektarin

Kvelds: to knekkebrød med makrell i tomat

[Anonym bruker]

Alt for lite mat.

[Anonym bruker]

Hvordn skl du klare deg på sikt med så lite mat? Redd du vil sprekke med det regimet der. Kom deg på f.eks grete roede kurs og lær deg litt om kosthold. Den dietten du har laget er alt for lite mat

[Anonym bruker]

Jeg prøver å tenke mest mulig lavkarbo samtidig som jeg skal telle kalorier.

 

Salaten: 400 kalorier (nøtter trekker opp)

Fiskekakene er sånne store og inneholder ca 350 kalorier

knekkebrød med makrell ca 300 kalorier

Eple, nektaring og mandlene jeg har spist ca 200 kalorier

 

Så da blir det ca 1250 og det er vel ikke så lite?

[Anonym bruker]

Spørs hva du veier og hvor aktiv du er, men det er for de fleste altfor lite kalorier til å holde i lengden. For en kort periode skal det gå bra, med mindre du trener hardt eller noe.

[Anonym bruker]

Hvis du skal ned 3-4 kg er det sikkert ok for en kort peiode. Men jeg går på grete roede og har ca 1600-1700 kcal.

[gale damen]

Hva er det i veien med alle dere damene som skal slanke seg med praktisk talt ingen kcal !?

Det er da ikke rakettforskning?