pilates og graviditet

[Anonym bruker]

går på nybegynner kurs og har nettopp funnet ut at jeg er gravid, hvor lenge kan man holde på?

[Hybelkanina]

Så lenge du selv ikke føler noe ubehag! Fra midten av svangerskapet ca skal du ikke trene de rette magemusklene hardt men utover det kan du fortsette som normalt. Pilates går mye på kjernemusklatur og den er det helt supert å trene opp. Men igjen, du skal ikke føle ubehag.

[Anonym bruker]

takk

[Hybelkanina]

Tror også jeg ville sagt fra til instruktøren. Hvis hun er litt dreven har hun helt sikkert alternative øvelser hvis det er noe du føler er ubekvemt.