Hvis man skal slanke seg.. Hjelper det med "litt" lavkarbo?

[Anonym bruker]

Dvs kutte ned på karbohydratene, men ikke være fanatisk? F.eks spise grovt knekkebrød til frokost, men ikke så mye karbohydrater ellers.. Eller har det bare en effekt hvis man er konsekvent til hvert eneste måltid...?

[Anonym bruker]

Lavkarbo er for de som ikke gidder å trene for å gå ned i vekt. Dersom du lever sunt og har flere kalorier som går ut enn inn, så går du ned i vekt. Så enkelt, og så vanskelig. Hvis du har en skjevfordeling av proteiner, fett og karbohydrater, så kan det hjelpe å f.eks kutte brød og erstatte det med proteiner og fett ( omelett, f.eks), men du må se på helheten. Lev sunt, ikke belønn deg selv med mat og ikke "kos deg". Begynn å trene, så går du ned i vekt på den sunne måten!

[fikas]

Lavkarbo er for de som ikke gidder å trene for å gå ned i vekt. Dersom du lever sunt og har flere kalorier som går ut enn inn, så går du ned i vekt. Så enkelt, og så vanskelig. Hvis du har en skjevfordeling av proteiner, fett og karbohydrater, så kan det hjelpe å f.eks kutte brød og erstatte det med proteiner og fett ( omelett, f.eks), men du må se på helheten. Lev sunt, ikke belønn deg selv med mat og ikke "kos deg". Begynn å trene, så går du ned i vekt på den sunne måten!

 

Å, please! For de som ikke gidder å trene du, liksom! Jeg har aldri trent så mye i hele mitt liv faktisk som etter jeg la om kostholdet til et karboredusert ett! Det hjelper veldig å ha overskudd og energi til å trene. Det hadde jeg aldri på ett karborikt kosthold. Så ja, jeg anbefaler ett karboredusert kosthold på det sterkeste. Men les deg opp om det først!!

[Gidder ikke!]

Jeg har styret litt frem og tilbake i forhold til å tenke magert, sunt og hatt litt oversikt over kaloriene og å kutte ut karbohydrater.

For meg funket det best å spise mindre kalorier enn jeg brukte, men nå har jeg havnet på en mellomting.

Jeg spiser litt grovt brød, knekkebrød osv, er ikke så redd for fett (mest det sunne fettet da), men kutter ut hvetemel og sukker rett og slett. Og pasta, ris, potet. Tror man kan komme langt med det!

Og spise litt mindre porsjoner

 

[Anonym bruker]

For mange vil det være lettere å slanke seg om man kutter karbohydrater, fordi du ikke vil gå like sulten. Og noen (som meg feks) vil oppdage at man får et helt nytt liv med mindre karbohydrater fordi du får mer overskudd. Det er ikke alt som funker for alle, her må du prøve deg litt frem og kjenne på kroppen din. Men som nevnt tidligere, les deg litt opp på det. Uansett, lykke til med vektnedgangen!

[Soon to be mum]

Dette 'litt lavkarbo' som du snakker om er vel det kostholdet til Grete Roede går ut på. Det er telling av kalorier, ja, men de anbefaler også reduksjon av feks poteter og ris og ellers kun grove brødprodukter i små mengder.

[Anonym bruker]

Veldig mange av oss spiser flere karbohydrater enn vi trenger, og det vil hjelpe mye å kutte ned.

 

Ved å kutte drastisk ned på hvitt mel og sukker har du allerede redusert karbohydratene veldig, og spiser du litt mindre poteter, pasta og ris mens du øker mengden grønnsaker har du et perfekt slankekosthold

 

Du trenger ikke slutte spise karbohydrater for å gå ned i vekt.