Jogging - hvordan er dette resultatet? Bra,middels eller dårlig?

[Anonym bruker]

Jogget 5 km på tredemølle (1 i stigning) og brukte 40 min...

Jeg er 38 år og har røykt 20 røyk pr dag siden jeg var 13 år. Kan noen bedømme formen min ut i fra dette?

[LuksusLiv]

Middels bra vil jeg si. Jeg bruker 28 minutter på 5 km, vil si det er greit nok, men kunne vært bedre.

[Anonym bruker]

Er hvertfall ikke dårlig når du kan jogge sammenhengende i 5 km er ikke alle som klarer det

[vårsol73]

For å teste formen din, bruk heller cooper testen, dvs løp så langt du kan på 12 min (helst på tredemølle). Da kan du slå opp i tabeller på nettet for å se hvor bra form du er i.

[Anonym bruker]

Det er ikke spessielt raskt, men bra at du klarer å jogge sammenhengende i 40 min. Med litt trening kommer du nok ned i 30 min på samme distanse. Da begynner du å komme i god form. Verdensrekorden for kvinner er på under 15 minutter.

[Nissefisen]

Jeg synes det er døds bra!

 

Har røkt selv og vet hvordan det ødelegger kondisen.

 

Hvor lenge har du jogget? Og jogger du sammenhengende i 40 minutter?

[Anonym bruker]

Hi her

Har ikke trent eller jogget mye i mitt voksne liv, men endel i ungdommen

Løper uten stopp ja og kunne gitt mer også

Takker for svar