Hva sier du til deg selv hvis du er i denne situasjonen?

[Tobarnsmor:)]

- Når du føler deg mindre pen?

- Når du spiste de tre sjokoladene du ikke burde spist?

- Når du er sliten og lei og aller helst vil legge deg i senga og gjemme deg under dyna..

 

Hva hjelper?

Trenger gode setninger her jenter:)

 

Jeg sier blandt annet;

 

-Fordet om jeg har en dritt dag idag, betyr ikke det at JEG er dritt!

-Det hadde vært bedre om jeg ikke hadde spist sjokolade, men gjort er gjort, neste måltid = ny mulighet.

[Gjest Juliea - kukløsklan]

- Det vil alltid finnes værre! så tar jeg ofte en tur ut med jentene for å få litt oppmerksomhet

- Om jeg spiser tre sjokkiser tenker jeg "easy come easy go" det gjelder også kiloer

[Anonym bruker]

Når du føler deg mindre pen:

- Jeg har en kjekk mann, så da kan jeg ikke være den verste når han fremdeles er like forelsket i meg etter 5 år!

 

Når du har spist 3 sjokolader du ikke burde spist:

- At jeg har spist for de dagene jeg har gått glipp av tidligere, gjort er gjort og spist er spist! Har du lyst, har du lov!

 

Når du er sliten og lei

- Barna skal snart legge seg, og jeg skal tiidlig i seng!

- Tenk hvor heldig jeg er så får slite meg ut sammen med verdens fineste familie

- Hvor heldig jeg er som er frisk, og har mulighet til å vaske klær, gå i trapper, lage middag osv.

- Ting blir ALLTID bedre med å komme seg opp! Ikke sunt å bli liggende under dyna hver gang man er sliten å lei.. Kan fort bli mange om man ikke tar tak og kommer seg opp.

[Tobarnsmor:)]

Mange flotte ting her!

 

Situasjonene over var bare eksempler, men det glemte jeg å skrive.. Har en tendens til å tenke negativt, derfor prøver jeg å endre tankemønsteret mitt. Trenger gode råd tilø hva andre tenker i ulike situasjoner:)

Endret 7. august 2012 av Adhd-mamma:)

[Gjest Miryks]

- Når du føler deg mindre pen? - Når du spiste de tre sjokoladene du ikke burde spist? - Når du er sliten og lei og aller helst vil legge deg i senga og gjemme deg under dyna.. Hva hjelper?

 

1. "Kanskje en annen vinkel...?" *snur meg i speilet*

 

2.

-Svake mennske, e seie!

-Jaja, de skulle fortæres til helga uansett.

 

3.

-Hvor er headsettet? Går og legger meg på rommet.

-Eeen time til ungene skal sove. Yay.

[Tovehvit]

Jeg bruker å fortelle meg selv:- At det er ingen som kan få meg til å føle meg liten og uverdig, uten mitt samtykke.

 

Også irriterer jeg meg over at det ikke er like lett å bli tynn og pen, som det er å bli tjukk^^

 

Så ler jeg og driter i det=)