Trenger inspirasjon på hva spise foruten middag!

[Trønderbærta]

Jeg er kvalm, og mat frister ikke, kun potetgull og salt kjeks, men vil heller prøve noe sunnere

Det som er ett lite problem er at jeg reagerer på melkeprodukter, mer nå enn før jeg ble gravid, har ikke prøvd yoghurt da, det har gått bra før jeg ble gravid i allefall!

Så trenger sunne tips til hva jeg kan spise, spesielt pålegg, er veldig kresen for tiden, da det meste av pålegg gjør meg kvalm! Kan jeg spise roastbiff??

Og drikke?

[Ingunn89]

Jeg er mye kvalm. Her går det i gul saft, iste, frokostblanding, yoghurt, kjeks og frukt.

[lUmlUm med tulla si]

Du sier at yoghurt kunne spises før graviditet, hva med å prøve Kesam? Ta en dæsj saft (gjerne fun, de uten sukker vet du. Jeg digger fersken, men den blir litt søt. Bringebær er også godt, men syrligere. Finnes jo mange smaker!). Det er mettende, selv bare en halv boks, og det er sunt! Noen liker også Cottage cheese med saft, men det syntes jeg var direkte kvalmt. Men hver sin smak

 

Jeg vet ikke om du kan spise roastbiff, men kanskje du kan prøve å spise en toast? Litt ost, kanskje en krydderskinke, eller en annen skinke du liker? Eller rista brød med brunost? Synes jeg er himmelsk i hvert fall... Kanskje arme riddere hadde vært noe? Jeg vet ikke om noe av dette er særlig sunt, og alt jeg nevner, inneholder jo brød, som i og for seg ikke er det sunneste man får i seg... Men hva med musli da, med drikkeyoghurt fremfor melk? Det er godt. Ellers kan du jo prøve litt oppkutta frukt. Eple i biter, ananas, noe bær... Kanskje en lett fruktsalat?

Jeg vet ikke om du er for søte eller sure ting, men nå for tida er jeg mest for litt sure ting, og jeg har lest et eller annet sted at sitronsaft skal hjelpe på kvalmen. Jeg mener å huske at det måtte være fra sitroner du presser selv, og ikke disse gule flaskene man får kjøpt... Og så blande det med vann selvfølgelig, ikke drikke ren saft. Jeg har ikke prøvd, jeg drikker det rent fra sånn gul flaske, men om det hjelper på kvalmen, vet jeg ikke... Men det er såååå godt! (jeg liker vanligvis ikke særlig sure ting:) men svangerskapet gjør så mye rart med oss damer)

[Poppsi]

Ett tips for kvalme er.Drikk ett glass grapefrukt juice før du spiser frokost hver dag til kvalmen er borte.Får kjøpt ferdigpresset juice på Rema 1000.Viss ikke kan du presse det selv.Vidunder kur for meg.Håper det er det for deg også.Smaker fysj men bedre enn å gå rundt å vere kvalm:)!

[November-spire-79]

Du må ikke spise roastbiff. Det er ikke gjennomstekt.

[ÅNA]

Mandler skal også hjelpe mot kvalme....prøv det dersom du liker mandler...

Små hyppige måltider er også viktig.

 

God bedring!

[Kaffemocca]

Jeg rister mye brød om morgenen. Ellers har jeg funnet ut at tine noisy eplejuice hjelper veldig på kvalmen. Jeg blir enda kvalmere hvis ikke jeg spiser ofte nok, så lite og ofte fungerer veldig bra for meg:-)

[annhelengs]

veldig glad jeg kunne lese tipsene deres jenter. Jeg er slik jeg da,at jeg ikke takler noe som smaker. Så tørt rundstykke er det eneste nesten jeg får i meg. Kvalm nesten hele dagen. Håper det er noe som går over utover i svangerskapet

[LivHeidi]

Sure epler? Appelsiner? Ikke så veldig modne bananer? Riskaker hjalp magen min til å begynne en dag, slapp jeg for det meste å spy. Kjenner igjen det med at ting helst ikke skal smake så mye ja. Varm mat var helt uaktuelt. Og ja da, det kan virke fortvilende, men det går over før eller siden. Jeg slet i 3-4 mnd, men nå går det greit (er i uke 22)

 

Ingefærte, Dahls ingefærøl, lukten av sitron, masse isvann. Hjalp meg litt ihvertfall.

Endret 2. august 2012 av LivHeidi

[ÅNA]

Skriver under på ingefær - både kapsler og te skal hjelpe. Te kan lages både av fersk ingefær og av ferdige te-poser.

Det skal forresten også hjelpe med akkupressur-armbånd - skal visst nok selges på apotek (søster brukte det med godt hell).

Akupunktur kan også hjelpe.

 

God bedring alle sammen.