Jillian Michaels med videoen 30 day shred..

[Anonym bruker]

Noen her som har prøvd den og følt at det blir helt feil trening?

 

Jeg prøvde denne en periode og merka at det gav resultater, men ikke på den måten jeg var ute etter..

Synes bl.annet at magen ble større (ikke av fett, men pga muskler).

Er dette mer en video for de som vil "bygge" litt musker og ikke for de som vil bli mindre?

[Anonym bruker]

Nei, jeg er ikke enig med deg i det. Hvordan kan en mage egentlig bli større pga muskler? Sterke muskler i mage og rygg holder jo innvollene på plass så midjen blir smalere ikke større..

[Anonym bruker]

Det kan faktisk skje det jo.. man bygger på en måte musklene utenpå fettet sånn at man ser større ut..

 

Det er vel en grunn til at mange såkalte eksperter sier at man bør unngå situps når man skal fjerne magefettet..

[Gjest Miryks]

Det kan faktisk skje det jo.. man bygger på en måte musklene utenpå fettet sånn at man ser større ut.. Det er vel en grunn til at mange såkalte eksperter sier at man bør unngå situps når man skal fjerne magefettet..

 

Muskler bygges da vitterlig ikke utenpå fettet! Musklene sitter inntil kroppen.

 

Hjelpes....

[Anonym bruker]

Det ble feil forklart

 

Men har man mye magefett og trener sit ups eller lignende, så jo, da kan magen se større ut.

[Gjest Miryks]

Det ble feil forklart Men har man mye magefett og trener sit ups eller lignende, så jo, da kan magen se større ut.

 

Ja, DET er sant. Men når musklene kommer, så forbrennes fettet etterhvert

[Anonym bruker]

Jeg har vært fornøyd med JM videoene, synes det er ok hjemmetrening, gir gode resultater.

 

MEN, jeg har opplevd å bli misfornøyd med magen min etter mye trening. Styrketrening. Ble først superfin, smal midje, Ingen fett, flat mage osv

Fortsatte å trene, mye, og merket at jeg mistet midjen og ble mer og mer firkantet. Dette var ifølge trener fordi musklene i mage/ rygg regionen var for store og kraftige. Ingen fett å skylde på. Kanskje dette som har skjedd deg? Men det krever jo ekstremt mye trening...