Vekt økning

[venter 1til<3]

Sliter sånn med at jeg bare raser ned i vekt, har en gutt på 7mndr som jeg enda ammer,er ca 1,73høy å veier va 53kilo.

Ønsker Å inderlig å legge på meg,er det andre som sliter slik?å hva gjør dere med det? Føler meg rett å slett fææææl slik. Spiser som en helt om dagen men ikke noe har hjulpet hittil , godter å slikt er jeg ikke glad i, å heller ikke noe sånn "junkfood" som burger ect fra gatekjøkken .Hvordan gå fram ?.

 

[far til 1+1]

Flere jeg kjenner som også har veldig høy forbrenning fikk tips om å prøve proteinpulver som inneholder mest karbo. Du får det i de fleste smaker og kan blande det med melk eller vann. Poenget er ihvertfall at det virket for de og de økte vekten betraktelig.

[camilla^]

Jeg også raste ned mens jeg ammet etter siste graviditet. Uansett hvor mye jeg spiste og hvor usundt det var så gikk jeg ikke opp eller det stangnerte. For jeg prøvde å spise masse og i en periode mye godt i håp om at det skulle stangnere litt hvertfall. Men jeg bestemte meg for å spise normalt igjen, men spise mellommåltider mellom hvert måltid. Istede for å bare ta ett eple tok jeg en skive også. Det tok sin tid men jeg fikk etterhvert stangnert vekta og jeg fikk lagt på meg slik at jeg kom til bake til trivselsvekta mi igjen. Da kuttet jeg ut mellommåltidet og vekta har holdt seg etterpå.

[Vogndilla]

Du kan kjøpe sånne ernæringsdrikker på apotek, de er dyre men de funker:)

[Følelsesvims]

Du trenger ikke proppe i deg med junk for å få i deg mye kalorier

 

Proteinpulver er jo et supert forslag. Avokado på brødskiven, creme fraiche/rømme i supper, spis yogurtnøtter som mumsemat (de har 581 kalorier per 100 g ). Mini-oreos (det er ikke veldig sunt da, men übergodt!).

Skikkelig smør på skivene. Helmelk, hvis du liker det?