Garantert bekkenløsning neste gang også?? Gode råd??

[Anonym bruker]

Finnes det noe som forebygger bekkenløsning i senere svangerskap når man har slitt med det før?

 

I forrige sv.skap slet jeg med bekkenplager allerede fra midten av 1.trimester og det ble ikke noe bedre før etter fødsel. Har også vært delvis plaget helt siden fødsel (4 år siden) og planlegger nå nytt svangerskap, men vil IKKE ha bekkenløsning. Begynner nemlig i ny jobb nå...

 

Er det for sent å trene seg opp nå? Og hvilke øvelser er garantert til hjelp?

 

Dum som jeg var så trodde jeg tidligere at det særlig var de litt tyngre som fikk de verste bekkenplagene, men jeg har alltid vært slank:-p Er imidlertid tyngre og mindre veltrent nå enn jeg var før forrige graviditet...

[Anonym bruker]

Tren opp bekkenbunnsmusklene så kan du kanskje slippe unna de verste bekkenplagene.

 

Du får kjøpt bekkenbelte på Boots apotek. De støtter opp vekten fra magen så det ikke blir så vondt. Men du er vel nesten garantert å få bekkenløsning igjen...

[Gjest MMJ]

Finnes det noe som forebygger bekkenløsning i senere svangerskap når man har slitt med det før?

 

I forrige sv.skap slet jeg med bekkenplager allerede fra midten av 1.trimester og det ble ikke noe bedre før etter fødsel. Har også vært delvis plaget helt siden fødsel (4 år siden) og planlegger nå nytt svangerskap, men vil IKKE ha bekkenløsning. Begynner nemlig i ny jobb nå...

 

Er det for sent å trene seg opp nå? Og hvilke øvelser er garantert til hjelp?

 

Dum som jeg var så trodde jeg tidligere at det særlig var de litt tyngre som fikk de verste bekkenplagene, men jeg har alltid vært slank:-p Er imidlertid tyngre og mindre veltrent nå enn jeg var før forrige graviditet...

 

 

1. graviditet: Middels bekkenløsning

2. graviditet: Max bekkenløsning, krykker og behandling

3. graviditet: Har kanskje hatt 3-4 kvelder jeg har "kjent" litt, men ikke mer enn det. Går i behandling - forebygging

 

 

En fysioterapeut kan hjelpe deg med ulike treningsmetoder. Bekkenløsning er ikke likt for alle, slik som jeg har skjønt det