Utrolig vondt i leggbeina under og etter jogging - hvorfor ?

[Anonym bruker]

Det er over ankelen, og kjennes ut som om det er selve leggbeinet. Sinnsykt vondt å "løpe meg igang" og det verker også lenge etter jeg har kommet hjem.

Hva kan det være ?

 

Jeg har jogget ca annenhver dag i 1,5 mnd ca, men ikke så lang runde. Tidligere har jeg gått mye på fjellet, men på grunn av knærne måtte jeg finne på noe annet. Nå er knærne bra, men altså leggene skranglete. Er rund i formene, så ikke lett som en fjær akkurat.

 

Skoa er tipp topp type tilpassede fra Løplabbet til 1900 kr....

 

Får helt panikk her - må jo kunne røre meg.

[Ikkesåallerværst]

Beinhinnebetennelse?

[Gjest Gul stjerne]

Du har fått beinhinnebetennelse. Heretter må du lære deg og elske sykling. Iallefall til betennelsen er borte.

[valkyrien]

Kan være Losjesyndrom også, er sånn mannen min beskriver det. Går ut på at muskelhinna er for trang så vidt jeg har forstått.

[Anonym bruker]

Aiai. Hvordan bli kvitt det da ?

Sykling er ikke noe særlig, for her vi bor (Bergen) er det omtrent ikke noen sykkelstier i det hele tatt og bilistene kjører som tullinger.

Skal være med på Stoltzekleiven opp i september, og Må ha bedre tid enn i fjor.

[Hybelkanina]

Høres veldig ut som beinhinnebetennelse ja.... det er dritvondt. Har du hatt det sånn lenge?

Det som fungerte på meg sist jeg fikk det var å massere inn Ibux-gel, kjørte tre runder pr dag med ganske hard massasje for å "gni ut" betennelsen. Kombinert med en ukes hvile og bena mye høyt gikk det raskt over. Men da skal det sies at jeg tok det omtrent med en gang det begynte fordi jeg kjente igjen symptomene.

 

Har senere funnet ut at det antagelig er feil sko som har gitt meg gjentatte beinhinnebetennelser. Gikk til Löplabbet og fikk sko tilpasset mine føtter og min løpestil, og vips - aldri mer hatt antydning til beinhinnebetennelse.

[Hybelkanina]

Nå så jeg jo at du også har vært på Löplabbet (lese hele innlegget er jo av og til lurt... hehe).

 

Men prøv en runde med betennelsesdempende gele ihvertfall, håper det hjelper deg også!

[Anonym bruker]

Høres veldig ut som benhinnebetennelse, ja.

 

Mest effektive måten å bli kvitt det er trykkbølgebehandling - Swiss Dolor Clast. Sjekk ut hvem som behandler med dette, vet det er en idrettsklinikk i Bergen som har det i hvert fall, de kan sikkert vurdere om det er det du har og hvorfor du har fått det også.

 

Hvis du får gjort noe med det nå med det samme tar det kortere tid å bli kvitt. Hvis du drøyer kan det ta mye lenger tid, så ikke utsett det.

 

- fysioterapeuten

[Anonym bruker]

Ok, takk for svar. Skal undersøke behandlingsformer. Idrettsklinikk høres litt voldsomt ut for litte halvfeite meg, hehe. (finn en feil, liksom)

Synes det er pinlig med Løplabbet bærepose til og med...

[Anonym bruker]

Jeg har kronisk legghinnebetennelse. Kommer tilbake hver gang jeg feil- eller overbelaster. Kjedelig. Løping på asfalt er helt utelukket, men skogbunn med gode sko går en sjelden gang.

 

Men sykling, romaskin, elipse går fint. Pilates, zumba, styrke m.m. går også fint:-)

 

Men ikke fortsett å provosere det frem, til slutt tok det meg et år å bli kvitt betennelsen, med sterke medisiner og veldig lite bevegelse...